一、喝紅茶好還是喝綠茶好？本人比較喜歡喝綠茶！

既然喜歡碧棗叢綠茶，就喝綠茶了。其實綠茶和紅茶各有特點，悔櫻都是不巖閉錯的茶葉。

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蘋果減肥的方法 ①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如巧侍紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點 三天的蘋果減肥結束后，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥后恢復飲食時，彎漏食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續(xù)。 蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復本來的機能，并且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助埋寬爛美容養(yǎng)顏。

二、紅茶的功效與作用與綠茶有什么不同

紅茶和綠茶功效區(qū)別：

1.紅茶功效：生津清熱、殺菌消炎。紅茶適當飲用可以驅散人體內的寒涼之氣，有助于清除腸道食物殘渣，也能涂抹傷口、壓瘡等。

2.綠茶功效：抗衰老、預防疾病。綠茶中的茶多酚可以清除人體自由基，阻斷脂質過氧化反應，有助于延緩皮膚衰老。同時促進脂肪代謝，防止血管內壁脂肪沉積，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。

紅茶的功效與作用與綠茶有很多不同：

1.抗氧化作用不同：紅茶中含有類黃酮等化學物質，而綠茶中則含有兒茶素和茶氨酸，兩者的抗氧化成分不同。

2.味道不同：紅茶有較濃郁的口感和香氣，適合搭配牛奶和糖等調味品飲用；綠茶則有清淡的味道和清香的香氣，適合飲用后放松身心。

3.咖啡因含量不同：紅茶和綠茶中的咖啡因含量不同，紅茶粗寬中的咖啡因含量高于綠茶，可提高警覺性和提神鉛碧效果；綠茶中的咖啡因含量較少，不會影響正常的睡眠。

4.預防疾病作用不同：紅茶中含有茶多酚，可以預防心血管疾病巖激亮、癌癥和防治靜脈曲張等疾??；綠茶中的茶多酚可以預防牙齦炎等口腔問題、減少動脈硬化的發(fā)生。

綜上，紅茶和綠茶雖然都是茶葉，但是它們的功效和作用不同，應根據(jù)自身需求選擇不同的茶類。

三、喝綠茶好還是紅茶好，哪種茶對血管好，夏季喝什么茶？醫(yī)生告訴你

導語： 人們相信茶葉中含有降火的成分，所以在夏季來臨時會手捧一杯茶，悠悠然地嘬一口。 茶水流經口腔和胃食道，不僅感覺清爽，嘴中還有淡淡的香氣。 既消熱解暑，又養(yǎng)護身子。醫(yī)生建議夏天多喝茶對身體，尤其是血管有好處。

我國的茶 歷史 要追溯到5000多年前，與世界的茶文化相比， 我國是最早培育茶葉并用來養(yǎng)護身體的國家。 在古時候，很多的中醫(yī)都推薦病患在夏天的時候飲茶， 他們發(fā)現(xiàn)茶葉中的一些成分，能夠幫助人們消暑解熱、平心靜氣、養(yǎng)肝養(yǎng)肺，消除種種令人不適的炎癥，這個習慣一直流傳到了現(xiàn)在。

隨著隨著對茶葉的研究，他們發(fā)現(xiàn)茶葉中有預防心血管疾病的有效成分，像是茶多酚、茶色素、類黃酮類化合物等。 這些成分在降低心血管疾病發(fā)生率方面有重大的貢獻。

要想知道茶葉是怎樣預防心血管疾病的，我們就得先知道在茶葉中都有哪些成分。 具體如下：蛋白質占了15%-20%，氨基酸占了1%-4%，茶氨酸占了50%以上，碳水化合物占了5%-7%。兒茶素占到了12%-24% （數(shù)據(jù)均出自《茶葉預防心血管疾病的功效及機理》）。

在這些成分中對預防心血管疾病最有效的成分是多酚類物質，因為多酚類物質可以抑制住自由基、消除掉自由基、調節(jié)了脂質過氧化水平、發(fā)揮抗氧化作用，這樣就能夠預防心腦血管疾病的發(fā)生。

在所有茶品種中，綠茶的兒茶素含量最多。兒茶素是多酚類的主要構成成分。人們在飲用綠茶時，兒茶素在人體中可以吸收脂肪、防鋒擾止脂質沉積、緩解人體內皮功能紊亂、防止血小板凝聚，增強人體抵抗氧化的能力，從而達到緩解人體炎癥反應的功效。

綠茶可以緩解心血管疾病的病癥，紅茶功效也很強勁。 不知道大家有沒有注意到，茶水的顏色是有淺綠、亮黃、深棕色這3種程度的，淺綠、黃色的茶水味道較為甘甜，而深棕色的茶水味道較為苦澀。

不同顏色的茶水是由茶葉中生成的茶黃素和茶紅素這兩種茶色素類物質浸染而成的。 加工茶葉的工藝不同，讓茶葉產生的多酚類物質不同 ，尤其是表沒食子兒茶素沒食子酸酯被氧化后，形成了茶黃素和茶紅素罩段。

在紅銀悶旦茶中，與綠茶的茶多酚含量不一樣，它所擁有較多含量的物質是茶黃素，可以給人體起到抑制氧化修飾低密度脂蛋白和血管細胞粘附、降低血漿內皮素水平、增加谷胱甘肽過氧化物酶活性，有著不錯的抗血凝和促纖維蛋白原溶解等功能，防止血管中動脈粥樣硬化斑塊形成。

紅茶和綠茶對身體都有好處，形成良好的飲茶習慣，能夠幫助我們降低心血管疾病的發(fā)生率，有利于人體 健康 。夏天喝什么茶都無所謂，只要是自己愿意喝的茶這就夠了。

有學者針對喝綠茶和紅茶的患者做了觀察，總結出了一條規(guī)律， 就是隨著每天適當?shù)睾炔?，心血管發(fā)生個體數(shù)量有所下降。 每天飲用一杯100毫升的綠茶，心肌梗死發(fā)生率降低。每天飲用紅茶3~6杯，可以明顯地降低心血管疾病的死亡率。每天飲用5杯以上中風發(fā)生率降低。每天飲用10杯以上心血管疾病，發(fā)生率降低。

而每天至少堅持飲用一杯紅茶的人，身體中的血壓和膽固醇水平與常人相比都較低。 每天飲用紅茶超過8杯的人，缺血性心臟病的發(fā)生率要比每天飲茶少于兩杯的人要高一些，之所以會產生這種異常情況，和飲茶的習慣有關系。

有人喜歡在茶中添加牛奶或糖精來增加茶的甜味，但是這種做法卻使得缺血性心臟病的發(fā)生率增高了。 而且在茶水中添加的這些成分，會影響茶葉有效成分的吸收，增加了脂肪攝入量，所以這告訴我們，不要胡亂在茶水中添加增味的成分。

茶的功效與個人的生活習慣、飲茶習慣有很大程度的關系。 正確 健康 的喝茶方式，能夠讓茶葉的成分保護人體心血管 健康 。 錯誤的方式，例如在茶葉中添加糖精或牛奶反而會損害人體 健康 ，下面有3種科學的喝茶方法，保你夏天遠離暑熱。

Ⅰ避免濃度過高的茶

如果飲用濃度過高的茶，會讓人不自覺的興奮起來，對我們的心血管系統(tǒng)和神經系統(tǒng)都會造成影響。如果是患有心血管疾病的患者，在喝了濃茶之后容易有心跳速度過快心律不齊的情況，會加重病癥，所以要避免。

Ⅱ飲酒不喝茶

有人會認為酒后飲茶可以解酒，其實并不是這樣的。 如果酒后飲濃茶的話，會促進尚未分解的乙醛過早進入到人體腎臟中對腎臟造成極大的刺激，影響了正常腎功能。 不僅如此，酒和茶都有提升興奮度的作用，這更是對心臟造成了傷害。

Ⅲ“二不”原則

不要空腹的時候喝茶，這會讓咖啡因被我們人體過度吸收，可能出現(xiàn)心慌尿頻的不適癥狀。然后飯后30分鐘內也不要飲茶，飲茶可能會攪亂正常的飲食，吸收消化。

結語： 茶對我們的身體有好處，能夠預防和降低心血管方面的疾病。 但若是以不 健康 的方式去飲茶，反而會對我們的身體有危害。 不管是紅茶還是綠茶，都對血管有好處，喝什么茶，關鍵在于什么樣的味道能夠引起自己的興趣，放心去選擇就好了。