減肥為什么要用橄欖油
來源:m.ehwe.cn
時(shí)間:2021-07-06 03:05
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其實(shí)減肥的最佳選擇不是橄欖油,而是茶油。
減肥,首先是。管住嘴--少吃,邁開腿--多運(yùn)動(dòng),油太大,肯定影響減肥。要想減肥,應(yīng)該吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油,這就是中國的茶油。
一、茶油,不含膽固醇,不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上,為食用油之首,涼拌蔬菜,是比較不錯(cuò)的選擇。
二、茶油能潤腸通便,加速消化,在體內(nèi)不沉積。
三、茶油如果用來涼拌,更能加速你的減肥效果。茶油炒菜,菜更香,因?yàn)椴栌蜔燑c(diǎn)在220度以上,為食用油之首,茶油炒菜,無油煙,更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助于幫你消化,加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,達(dá)到排毒排油減肥的效果。
五、茶油,含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質(zhì),吃茶油在減肥的同時(shí),還有抗衰老,美容養(yǎng)顏的作用。
注:一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的壓榨純茶油,切勿購買調(diào)和或浸出茶油
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