孕期喝水有講究,生活中常見的哪四種水不能碰?
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-06-30 07:57
點擊:3860
編輯:niming
手機(jī)版
水是生命之源,一個 8磅重的嬰兒體內(nèi)就有近6磅重的水,一個成年人體內(nèi)75%是水。多可見水對人體的重要性。
孕婦多喝水也諸多好處,但是喝水也有一定的技巧和原則。
對于孕婦來說,孕早期每天攝入的水量為1000到—1500毫升為宜,孕晚期最好控制在1000毫升以內(nèi)。
生活種這4種水,孕婦最好不要喝,對身體不利:1.不要喝久沸的水
久沸的水中含有大量的亞硝酸銀,亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì),孕婦經(jīng)常喝這樣的水,不利于身體健康,還有肯定引起血液中毒。
2.儲存超過24小時的水
孕婦也不能喝在熱水瓶中儲存超過24小時的開水,因為自來水中的氯于水中殘留的有機(jī)物相互作用會產(chǎn)生致癌物質(zhì),隨著暖壺奶水溫逐漸下降,水中含氯的有機(jī)物會不斷地被分解成為有害物體,對種媽媽的身體極為不利。
3.不喝茶水
茶雖然清香提神,口感甘醇,對人體有很好的保健作用,可以消脂減肥、保護(hù)心血管,含有大量的維生素。
但是不適合孕媽媽喝,這是因為茶水中含有大量的鞣酸,鞣酸與食物中的鐵元素相遇,就會影響孕媽媽對鐵的吸收,在孕期急需補鐵的時候,這種情況很容易造成孕媽媽發(fā)生缺鐵性貧血。
4.不喝杯污染過水
孕媽媽絕對不能喝,被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水,廢氣,廢渣等污染過的水,這樣的水,即使經(jīng)過高溫煮沸水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
孕媽媽正確的飲水方法是每隔2小時喝一次水,一天保證八次喝水,要從平時做起,不能等到口渴的時候才喝,這說明細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度,口渴不是缺水的開始,而是大腦中樞發(fā)出要補水求救的信號。
感覺不錯,贊哦!
(0)
下次努力,加油!
(0)