純亞麻籽油好，因為純亞麻籽油是最接近自然的，建議選擇鼎和冷榨亞麻籽油，經(jīng)過人們多年的食用沒有問題；但是調(diào)和的亞麻油，首先不能確定各種油之間的是否有沖突，其次調(diào)和油的商家目的是降低成本，亞麻籽油所占的比重?zé)o法保證，最后調(diào)和油的種類多，質(zhì)量問題重重。如果需要特殊情況，需要補(bǔ)充其他油，建議兩種、多種油搭配起來食用。

哪里盛產(chǎn)亞麻籽

內(nèi)蒙古、甘肅、青海、新疆、黑龍江和云南。

亞麻籽在我國的產(chǎn)地主要有6個，分別為：內(nèi)蒙古、甘肅、青海、新疆、黑龍江和云南。