vb1的功效與作用
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-06-18 22:12
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構(gòu)成輔酶,維持體內(nèi)的正常代謝;抑制膽堿酯酶的活性,促進腸胃蠕動;對神經(jīng)組織的作用。
正常成年人體內(nèi)VB1的含量約為25~30mg,其中約50%在肌肉中,心臟、肝臟、腎臟和腦組織中含量也較高。人體內(nèi)VB1生物半衰期為9~18天,如果膳食中缺乏VB1,在1~2周后人體組織中的VB1含量就會降低,因此,為保證維持組織中的正常含量,需要定期供給。
擴展資料:
服用vb1應(yīng)注意的事項
1,抽煙、喝酒、常攝取砂糖的人要增加維生素B1的攝取量。
2,在妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素B1。
3,有在飯后服用胃酸抑制劑的習(xí)慣,那么就會喪失在這頓飯中所攝取到的B1。
4,處于緊張狀態(tài)的人——生病、焦慮、精神打擊、手術(shù)后等——不僅需要B1,而且需要B族中所有的維生素,也就是說應(yīng)該加服復(fù)合維生素B制劑。
參考資料來源:央視網(wǎng)—上班族煩躁易怒全因身體缺了B族維生素
參考資料來源:百度百科—維生素b1
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