亞麻籽油合著酸奶空腹吃可以緩解便秘。便秘典型癥狀有便意少，便次少，排便費(fèi)力不暢，大便干結(jié)硬便，排便不凈感，伴有腹痛或腹部不適。建議合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。

亞麻籽油是可以治療便秘的，在使用上亞麻籽油可以搭配綠茶喝，這樣還具有抗氧化作用，能有助于亞麻籽油更好的發(fā)揮其作用。

同時(shí)，亞麻籽油還可以搭配酸奶，因?yàn)楸旧硭崮叹陀袧櫮c通便的作用，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，如果在搭配上亞麻籽油，那么效果就會更好了。

同時(shí)，如果喝亞麻籽油的話還可以降血壓，降血脂，亞麻籽油可以空腹喝，早上空腹喝起到治療便秘的效果是非常不錯(cuò)的，在服用亞麻籽油時(shí)，還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動也能夠促進(jìn)腸道的蠕動，同時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。