亞麻籽油食用的問題！
來源：m.ehwe.cn
時(shí)間：2021-06-04 21:23
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編輯：niming
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亞麻籽油最好是生吃！
亞麻籽油的營養(yǎng)成分非常容易在高溫中被破壞，所以最好選擇有機(jī)冷榨的，在食用時(shí)最好是涼拌和調(diào)湯，千萬不能用來煎炒烹炸。老年人每天攝入的亞麻籽油在2~6小食勺比較適量，亞麻籽油最好與清淡的蔬菜搭配，這樣才能更好地起到保健的作用。
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