橄欖油祛除產(chǎn)后妊娠紋的按摩手法
來源:m.ehwe.cn
時(shí)間:2021-06-02 21:06
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預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個(gè)月后開始。你需要通過滋潤皮膚,讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加要造成的肌肉拉伸。
媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油,按摩霜等等,要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品,保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒有任何的刺激;另外,富含精油成分的潤膚油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對(duì)抗妊娠紋。
每天臨睡前仰臥在床上,兩手都抹上乳液,然后按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩,每次時(shí)間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對(duì)寶寶起到運(yùn)動(dòng)胎教的作用。
如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢,也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧,這樣能保證對(duì)皮膚的持久滋潤。
除了在外滋潤皮膚,你還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品,可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物,像豬蹄。多吃水果和蔬菜,堅(jiān)持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食,從一開始就改善肌膚的膚質(zhì),避免妊娠紋的發(fā)生。
當(dāng)然,堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的,準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天散步,或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)供戶垛鞠艸角訛攜番毛作,通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長(zhǎng),預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。不吃甜食也不吃任何油炸食品,做到均衡飲食。
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