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亞麻油(胡麻油)對孕產婦有哪些好處?

來源:m.ehwe.cn   時間:2021-05-29 17:39   點擊:2962   編輯:niming   手機版

1、亞麻油和胡麻油從本質上講沒有區(qū)別,只是不同地方、不同人士的不同叫法而已。都是由一種叫胡麻的種子經過壓榨制成的食用油。在壓榨工藝上有普通壓榨和低溫螺旋冷榨兩種,兩種制油方式主要區(qū)別在于制取過程對油溫的控制上。
2、醫(yī)學營養(yǎng)專家建議孕產婦食用亞麻油對自己和寶寶都有很大的幫助,平衡人體的營養(yǎng)結構的同時還能為您提供其他食用油無法完成的對亞麻酸(人體必須靠外界補充且人體必須的多不飽和脂肪酸)。
3、從準備懷孕前3個月到寶寶出生6個月,都應該食用。
4、懷孕6個月到寶寶出生每天的用量不低于30ml,其他的時間保持在15ml--25ml就可以了。

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