亞麻籽油真的有那么神奇，是最好的油嗎？
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時(shí)間：2021-05-29 16:35
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我媽媽以前天天拿亞麻籽油口服，現(xiàn)在是蜂蜜拌火麻油吃了。換了種類(lèi)。
亞麻籽油的成分有哪些？
亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)成分 眾多研究表明:每100克的亞麻籽可出30克油。100克油中,飽和脂肪酸占9%,油酸占17%,二者相加為26%;總的不飽和脂肪酸為74%,其中含α‐亞麻酸為57%,亞油酸為16%。
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