生的亞麻籽怎樣食用
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-05-29 16:03
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編輯:niming
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可以做好多東西呀。
亞麻籽不僅僅具有一定的藥用價值,它還是可以進(jìn)行食用的呢。下面來告訴大家亞麻籽的吃法吧。
1、取約50克亞麻籽,放入干鍋中(不放油),小火加熱翻炒
2、炒約6-8分鐘,炒的過程中亞麻籽會噼噼啪啪亂蹦的。待聞到香氣逐漸濃郁,亞麻籽顏色變深即可
3、晾涼后放入攪拌機(jī)的研磨杯中打成粉
4、打好的粉放入干燥的容器中密封好,放入冰箱保存,盡快食用,不宜久存
5、亞麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎餅、打豆?jié){,吃法很多
另外,亞麻籽是一種極有營養(yǎng)價值的食物,但是要注意吃的量,多吃亞麻籽,不注意控制一個度,對于我們的身體反而是具有一定的害處的。有些東西并不是一味的多吃就是好的,任何東西都是雙面性的。
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