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綠茶有哪些副作用?

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-29 06:16   點(diǎn)擊:9822   編輯:niming   手機(jī)版

相關(guān)專家曾明確指出,綠茶的副作用主要有以下幾點(diǎn):

  1、咖啡因

  綠茶之所以會(huì)有副作用,多半是因?yàn)槠渲兴械目Х纫虺煞郑@種成分對(duì)人體健康而言是非常不利的。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因,因此如果連續(xù)大量飲用的話就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效,但如果不注意控制的話就會(huì)嚴(yán)重的損害神經(jīng)健康,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺不穩(wěn)定以及失眠的情況。

  這是由于經(jīng)常喝綠茶的人神經(jīng)會(huì)變得十分的敏感,因而會(huì)嚴(yán)重的影響到晚上的正常睡眠。除此之外綠茶還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有高血壓,焦慮,易怒,心悸,尿頻,惡心等不適的癥狀。

  2、貧血

  很多時(shí)候,導(dǎo)致貧血還有另外一個(gè)原因,那就是過量的飲用綠茶,相信這是很多人都難以想象的。專家提醒,在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的少喝些綠茶,否則的話很有可能會(huì)影響到人體對(duì)鐵的吸收以及利用,因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有缺鐵性貧血的癥狀。鐵是我們?nèi)梭w造血非常重要的一種原材料,同時(shí)它也是促進(jìn)紅細(xì)胞生成的主要物質(zhì),如果體內(nèi)缺鐵的話就會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞不足,因此而導(dǎo)致貧血。

  除此之外還有研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的提取物還會(huì)降低某些營養(yǎng)物質(zhì)和非血紅素鐵的吸收率25%,這也是導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鐵性貧血的主要原因之一。

  3、懷孕風(fēng)險(xiǎn)

  特別提醒,懷孕期間的孕婦應(yīng)該盡量的避免過量的飲用綠茶,在懷孕期間任何茶飲品都應(yīng)該適量飲用,否則的話很有可能會(huì)增加懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。這是由于在綠茶中含有大量的咖啡因、兒茶素和單寧酸等物質(zhì),這些物質(zhì)都會(huì)威脅到孕婦以及胎兒的健康以及生長發(fā)育。研究人員發(fā)現(xiàn),攝入過量綠茶可以導(dǎo)致嬰兒出生神經(jīng)管缺陷,因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

  同時(shí)還要注意,不要讓孩子過早的喝茶,因?yàn)椴枞~中的單寧酸會(huì)妨礙養(yǎng)分吸收,比如像孩子生長發(fā)育最重要的蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致骨頭、牙齒變的脆弱,甚至還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏癥狀。

  4、腳氣病

  經(jīng)常長期的過量飲用綠茶還有可能會(huì)導(dǎo)致你患有腳氣病,因?yàn)榫G茶中的某些成分會(huì)減少硫胺(維生素B1)的吸收,在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌以及霉菌的滋生,因此而出現(xiàn)腳氣。腳氣病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的疾病,長期不治愈很有可能會(huì)造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規(guī)則等不適的癥狀。

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