孕婦能吃亞麻籽嗎 揭秘亞麻籽油對(duì)胎兒的好處
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時(shí)間:2021-05-27 18:55
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可以吃的
亞麻籽油中含有Ω-3亞麻酸
Ω-3亞馬酸還能促進(jìn)胎、嬰兒身體機(jī)能和形體發(fā)育,特別是對(duì)發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒,能促使他們的機(jī)能發(fā)育達(dá)到正常水平。除此之外,經(jīng)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)認(rèn)證,Ω-3具有如下功能:
1、預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良;
2、減輕妊娠反應(yīng),減少妊娠紋;
3、促進(jìn)泌乳,提高乳汁營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量;
4、預(yù)防妊娠性糖尿病、便秘等;
5、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥;
6、增強(qiáng)孕產(chǎn)婦身體抵抗力;
7、控制孕產(chǎn)婦體重,促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)。
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議:妊娠期、哺乳期女性必須攝入足量Ω-3。
如果孕產(chǎn)婦體內(nèi)缺乏Ω-3,那么寶寶則會(huì)有腦發(fā)育遲緩、智力受損、機(jī)體發(fā)育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。
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