喝紅茶有什么好處?
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時(shí)間:2021-05-27 17:14
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紅茶健康益處多,開(kāi)水泡整天喝都行,除了這幾個(gè)人群
研究發(fā)現(xiàn),喝茶可以降低二型糖尿病、腦卒中、心腦血管兒疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之間的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間也有關(guān),不過(guò)相關(guān)的研究還比較少,目前的證據(jù)還不是非常充分,所以暫時(shí)不做評(píng)價(jià)。
喝茶的時(shí)間并沒(méi)有特別限定,早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。
比如英國(guó)貴族就有喝早茶喝下午茶的習(xí)慣。但是普通上班族早上時(shí)間很緊張,那不妨上班后沖杯茶提提神開(kāi)啟高效的工作,中午飯后沖杯茶解解膩,下午還可以繼續(xù)泡杯茶再提提神,以充沛的精力完成一天的工作。這樣一天不間斷地喝茶,保健的效果最好。
如果有睡眠障礙者,那晚上就不要喝茶了,以免茶堿興奮神經(jīng),影響入睡;另外貧血者盡量避免喝濃茶,因?yàn)椴柚械亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)影響鐵的吸收;有胃潰瘍的人也盡量不喝茶。
紅茶屬于發(fā)酵茶,不像綠茶嬌嫩,完全可以用沸水直接沖泡;不過(guò)不建議泡出來(lái)直接喝,這容易燙傷食道管,最好稍微放一會(huì)兒再喝;但是也不要放涼了再喝,以免胃腸不舒服。
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