老婆懷孕了,能吃亞麻籽油嗎?
來源:m.ehwe.cn
時間:2021-05-25 13:01
點(diǎn)擊:7241
編輯:niming
手機(jī)版
當(dāng)然能吃,孕婦吃亞麻籽油對自身有好處,對寶寶智力發(fā)育也是有好處的啦!
求助大家,我是個孕婦,有人建議我說吃草原黃金亞麻籽油,說對胎兒有好處,我不知道這好不好,有沒有副作用。
你好!首先我告訴你,草原黃金冷榨亞麻籽油內(nèi)含α-亞麻酸能促進(jìn)胎嬰兒的機(jī)能和形體發(fā)育,特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒,能促使他們的機(jī)能發(fā)育達(dá)到正常水平,同時對孕產(chǎn)婦的產(chǎn)后體形也有重要影響。
α-亞麻酸能提高胎嬰兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能,增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能,促進(jìn)人腦正常發(fā)育,孕婦能夠攝入足額的α-亞麻酸,胎兒的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育好、功能強(qiáng),嬰兒的腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞就多、生長就好。
副作用沒有,你可以直接喝或者調(diào)涼菜喝湯拌酸奶蜂蜜來配合食用。
亞麻籽油怎么吃更健康?
1. 低溫烹飪:單獨(dú)使用或與日常食用油調(diào)和烹飪,健康更美味。
2. 靚湯調(diào)味:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增色又調(diào)鮮。
3. 巧拌涼菜:用亞麻籽油調(diào)涼菜、拌沙拉,美味速升級。
4. 烘焙糕點(diǎn):以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn),清香宜人。
5. 混合食用:在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養(yǎng)新時尚。
6. 直接服用:成人每日攝入15-20ml,兒童酌減至5-10ml,吃出健康來。
感覺不錯,贊哦!
(0)
下次努力,加油!
(0)