從四個(gè)月開(kāi)始，寶寶就可以吃蛋黃了，最好到一周歲這樣，可以給寶寶吃全蛋。在用油方面則最好選擇熱量較低的橄欖油或者亞麻籽油，

亞麻籽油素來(lái)有“草原上的深海魚(yú)油”之稱(chēng)，這個(gè)名稱(chēng)源來(lái)其產(chǎn)地內(nèi)蒙古草原，內(nèi)蒙古由于日照充足，遠(yuǎn)離工業(yè)污染，地處高海拔。這幾天人們的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，越來(lái)越意識(shí)到亞麻籽油的重要性，亞麻籽油因其含有豐富的ω-3脂肪酸（歐米伽3脂肪酸）變被越來(lái)越多的人接受。但是由于小孩子消化系統(tǒng)還沒(méi)成型。亞麻籽油建議1歲以后再吃少量。而且要控制好量，不要過(guò)量。嬰幼兒每日5－10毫升，兒童15毫升左右，青少年20毫升。

吃亞麻籽油對(duì)寶寶有益嗎？都有哪些作用？

在人體中，a-亞麻酸是重要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)我們的健康有著重要的意義。尤其對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和視力保護(hù)都具有重要的作用。而在食用油中，亞麻籽油所含的a-亞麻酸較佳，營(yíng)養(yǎng)效果明顯。

亞麻籽油可以熱炒給寶寶吃嗎

亞麻籽油作為食用油，是目前最好的可以直接食用的油類(lèi)之一。亞麻籽油含有豐富的亞麻酸，對(duì)于身體健康有很大的益處的。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，除了自己本身的過(guò)敏源以外，沒(méi)有食物是不可以食用的。但是寶寶的的身體發(fā)育還沒(méi)有完善，很多食物的不能吃的，那么亞麻籽油寶寶能吃嗎？

亞麻籽油寶寶能吃嗎

無(wú)論哪種食用油，我們?cè)诔缘臅r(shí)候，都是放在烹飪的飯菜中食用，很少直接喝，但亞麻籽油由于其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，使得人們迫切的需要獲得這種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，有時(shí)候會(huì)選擇直接喝下。

孕婦在懷孕一開(kāi)始就應(yīng)該每天都吃點(diǎn)亞麻籽油，等到孩子生下來(lái)，大人和寶寶還應(yīng)該繼續(xù)食用，可以做為一種廚房必備食用油，調(diào)拌涼菜，粥、湯，燉菜，各類(lèi)餡都可以放入亞麻籽油，只要不是高溫，不破壞亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分，哪種食用方式都可以。建立成人每天30毫升，嬰幼兒每日5-10毫升，兒童15毫升左右，青少年20毫升。

亞麻籽油怎么吃

亞麻籽油中含有比較多的粗蛋白、脂肪以及糖，此外，亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類(lèi)齊全。食用亞麻籽油有抗腫瘤，抗血栓，降血脂等作用。日常生活中，我們可以通過(guò)以下的方法來(lái)食用亞麻籽油。

1、直接食用冷藏保鮮的冷榨亞麻籽油。每日一小勺，長(zhǎng)期食用即可收到良好效果，如果將該油與純凈水或與蜂蜜、椰乳、山楂果茶等風(fēng)味濃郁的飲品混合服用，則口感更好。

2、冷榨亞麻籽油可用于涼拌蔬菜、調(diào)制色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。

在調(diào)制色拉時(shí)，冷榨亞麻籽油可與各類(lèi)色拉醬很好地混配并保持其原有風(fēng)味;在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時(shí)，冷榨亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述調(diào)料油的原有風(fēng)味。

3、冷榨亞麻籽油可與適量花生醬、可可醬、椰醬等混勻后涂抹在面包片上食用，口感可人。

亞麻籽油是一種非常健康、安全的不飽和脂肪素含量很高的食用油，大人和寶寶都是可以食用的。但是寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全成熟，食用任何食品的時(shí)候，都要掌握好用量。給寶寶食用的時(shí)候，盡量選擇和食物混合在一起再用。