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花生油能生吃嗎?

來源:m.ehwe.cn   時間:2021-04-09 23:14   點(diǎn)擊:4842   編輯:niming   手機(jī)版

可以。經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食用花生油特別適宜于大眾補(bǔ)鋅。含抗衰老成分,有延緩腦功能衰老的作用?;ㄉ瓦€具有健脾潤肺,解積食、驅(qū)臟蟲的功效。還發(fā)現(xiàn)有益壽延年心腦血管的保健成分3種;白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇,實(shí)驗(yàn)證明,這幾種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學(xué)預(yù)防劑,也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。中老年人食用花生油中的膽堿,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退。

一般是炒菜用的上,按理來說應(yīng)該沒事,因?yàn)檎ㄓ颓盎ㄉ浅词斓模欢ú灰^量,聽說有個直播喝油,死了!看來過量服生油是十分有害的!

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