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早晨起來(lái)空腹喝茶有何害處

來(lái)源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-02-12 07:28   點(diǎn)擊:1097   編輯:niming   手機(jī)版

早晨起來(lái)空腹喝茶有何害處

一、早晨空腹喝茶的害處
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象,從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
古人云:“不飲空心茶”,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。空腹飲茶,茶性入肺腑,會(huì)冷脾胃,等于“引狼入室”,因此我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。
空腹飲淡茶,則妨礙不大。必須將頭道茶倒去,飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。不要相信清晨空腹喝茶能清腸胃這個(gè)說(shuō)法,清晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,才是恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。
一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。
空腹喝茶,這是一種不好的習(xí)慣。腸胃中無(wú)食物時(shí),茶性直入肺臟,猶如引狼入室,俗話所說(shuō)的不飲空腹茶,也就是這個(gè)意思。古人曰空腹茶令人心慌,特別是空腹飲濃茶時(shí),因茶中咖啡堿含量較高,會(huì)加速心率而致心慌,這是不飲空腹茶的又一原因。另外,由于茶中咖啡堿的空腹作用,空腹飲茶會(huì)更加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克,于身體不利。
每個(gè)人的體質(zhì)不同,飲茶因人而異,不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn),可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝,尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用,就算濃茶也不怕多喝。綠茶,如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。
二、適宜喝茶的時(shí)間

飯前半小時(shí)內(nèi),飯后一小時(shí)不喝茶。最好在飯后一小時(shí)之后,食物經(jīng)過(guò)充分地消化,再來(lái)喝茶。

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