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早晨起來空腹喝茶有何害處

來源:m.ehwe.cn   時間:2021-02-12 07:28   點(diǎn)擊:1059   編輯:niming   手機(jī)版

早晨起來空腹喝茶有何害處

一、早晨空腹喝茶的害處
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等??崭癸嫴枘苁刮敢喊l(fā)生異常分泌現(xiàn)象,從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
古人云:“不飲空心茶”,因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷脾胃,等于“引狼入室”,因此我國自古就有“不飲空心茶”之說。
空腹飲淡茶,則妨礙不大。必須將頭道茶倒去,飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。不要相信清晨空腹喝茶能清腸胃這個說法,清晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,才是恰當(dāng)保險的清腸胃辦法。
一般來說早起后空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。
空腹喝茶,這是一種不好的習(xí)慣。腸胃中無食物時,茶性直入肺臟,猶如引狼入室,俗話所說的不飲空腹茶,也就是這個意思。古人曰空腹茶令人心慌,特別是空腹飲濃茶時,因茶中咖啡堿含量較高,會加速心率而致心慌,這是不飲空腹茶的又一原因。另外,由于茶中咖啡堿的空腹作用,空腹飲茶會更加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克,于身體不利。
每個人的體質(zhì)不同,飲茶因人而異,不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn),可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝,尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用,就算濃茶也不怕多喝。綠茶,如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。
二、適宜喝茶的時間

飯前半小時內(nèi),飯后一小時不喝茶。最好在飯后一小時之后,食物經(jīng)過充分地消化,再來喝茶。

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