青少年吃兒童魚油有什么好處和害處？

魚油本身是富含EPA,DHA和維生素的營養(yǎng)品。眾所周知，EPA和DHA對心血管，大腦，關(guān)節(jié)等等都有良好的保健作用。除非有特殊疾病，如血友病，嚴(yán)重肝臟問題等，目前世界上的研究還沒有發(fā)現(xiàn)魚油有什么副作用。

魚肝油是另一種產(chǎn)品。主要是維生素A、D。不可以長期服用，可能引發(fā)維生素A中毒。所以一定要看好魚油產(chǎn)品的營養(yǎng)含量。

當(dāng)然，關(guān)鍵是魚油的品質(zhì)了。魚油的質(zhì)量主要取決于純凈度和穩(wěn)定性，也就是抗氧化度。歐洲有詳細(xì)的檢測值。質(zhì)量差的魚油不要吃，有害無益。

寶寶吃太油膩的壞處

寶寶一出生，家長便開始替孩子的衣食住行操心，尤其是在吃東西方面都要經(jīng)過心細(xì)嚴(yán)格的把控。養(yǎng)育一個健康的寶寶，也是媽媽最欣慰的事情。關(guān)于寶寶什么時候能吃油，吃的太油膩會怎么樣？作為一個新媽媽當(dāng)然也是摸不著頭腦，別急我們一起來看一下。

吃油主要是為了攝取植物油中含有的脂肪酸，它是人體營養(yǎng)必須的一種組成部分。脂肪酸參與代謝，調(diào)節(jié)人力內(nèi)各種反應(yīng)，從而形成人體其他的組織結(jié)構(gòu)，對于人體的需求來說至關(guān)重要。還有一個原因，吃油是為了讓食物更加可口，為了給寶寶的飲食更豐富，也讓寶寶愛上吃飯。

寶寶六個月開始添加輔食，長到9各月左右就可以適當(dāng)添加一點油脂?？梢赃x用亞麻籽油。但添加油脂初期要適量，等寶寶慢慢使用后在酌情加量。兒童的飲食主要宜清淡為主，對孩子的身體發(fā)育和體質(zhì)都有影響。

如果早餐給孩子吃的太油膩，就會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響大腦供血，是孩子不能集中注意力。平時吃的太油膩，還容易造成消化不良，如果孩子吃了冷葷還容易造成腸胃不適，造成腹瀉嘔吐等情況。吃的油膩也容易上火。因此建議孩子還是飲食清淡為主