橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這種有名譽名號的草本食物油，得到眾人的追捧，這不僅僅是由于其富有非凡的馨香，還在于其極佳的天然美容功效和不錯的烹飪用處。 今天，就讓咱們一起了解這種奇妙的橄欖油。

進口的橄欖油哪個牌子好（橄欖油怎樣使用方法）

一、通過降低高半胱氨酸，減少炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損害；

二、通過增加身體中氧化氮的占比松馳動脈，降低血壓；

三、能減少動脈硬化或腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能減少膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增強內分泌系統(tǒng)性能，對預防糖尿病，美容都有功效。

進口的橄欖油哪個牌子好（橄欖油怎樣使用方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意食物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素d等脂溶性抗氧化物很多因子，另外不含有膽固醇，所以身體轉化吸收率很高。 它有減少胃液、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁產生，激化胰酶的活力，減少膽囊炎的發(fā)生。還有潤腸性能，長時間吃能緩解便秘。

、養(yǎng)護肌膚

橄欖油蘊含與肌膚極佳的脂肪酸，能維持肌膚彈性；橄欖油中蘊含大量的單不飽和脂肪酸與維生素d等及酚類抗氧化物，能消除臉部斑痕，減少面部皮膚老化，有防治手足皸裂功效，是能"食用"的美容日用品，其次用橄欖油涂肌膚能抗御紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增加密度脂蛋白膽固醇，一個在咱們血液中流動的好膽固醇，另外降低壞膽固醇。 它還有抗菌的用處，對關節(jié)有好處，并且蘊含有抗癌用處的多酚類物質。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅僅能作為美容調養(yǎng)，并且對身心大有益處。 在平常生活中極少人利用橄欖油炒菜，由于其價錢不菲。 那么是不是證明橄欖油不可煮菜？

實際上，橄欖油是能煮菜的，但是，用未熟透橄欖出產的初榨橄欖油沒通過精練，不只脂肪酸很多，并且顏色展現(xiàn)綠色，所以不太適用于長時間加熱，煮涼拌菜或輕微燒熱的菜更好。再說，那一種非凡的橄欖幽香，會隨著燒熱而消散。

若是想選購橄欖油回家煮菜，要在商超導購員的指引下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為涼拌菜，不要用作煮菜。

橄欖油的美容竅門

部分女生都偏好用天然的化妝品，橄欖油蘊含不飽和脂肪酸及各種維生素d，極易被肌膚吸進，清爽，不油膩，很適用于女生日常調養(yǎng)。 那么用橄欖油怎樣美容呢？今天編輯就跟各位支支招，讓各位學一學橄欖油的美容法子。

保護嘴唇：溫度寒涼，腸胃不好時，唇部易脫皮，只需輕輕涂上少量橄欖油，可以使嘴角再次變得光潤。

BB霜：在抹BB霜時首先抹一點橄欖油，可以營養(yǎng)肌膚，還可以減少掉妝。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油涂抹臉部，能夠除去油彩，使臉部不遭受侵害。

防裂止癢：在干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少肌膚龜裂及因皮膚產生過少引起的癢痛。

呵護寶寶肌膚：寶寶肌膚嬌嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以減少寶寶的肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每日早晨、晚上，用一些橄欖油擦抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會非常快吸進。 時常使用能使肌膚有彈性，并減少曬傷。橄欖油還能用在調配各種面膜。在干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少肌膚龜裂及因皮膚產生過少引起的癢痛。

沐浴：沐浴的時候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕揉搓，可以營養(yǎng)肌膚。對于干燥癢痛的患者見效更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂一些橄欖油在發(fā)絲上輕輕揉搓，營養(yǎng)發(fā)絲，促使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時，在溫暖水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會勻實地附在發(fā)絲上，也可滴幾滴到手頭徑直涂發(fā)絲，可使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個營養(yǎng)價錢高的食物油，用她不僅能作為調料，也能做美容。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個吃技巧呢？ 接著讓編輯來力薦下橄欖油的吃法子。

a、炸：與木本食物油不同的，橄欖油由于其抗氧性能和較高的不飽和脂肪酸占比，使其在長時間加熱時物理結構仍能夠維持穩(wěn)定，所以橄欖油能反反復復使用不變質，是適合炸的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于烤。 使用橄欖油烹飪的時候，東西會溢出迷人的香氣，使人垂涎欲滴。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油，她可以養(yǎng)護鮮美醬料的色調，

橄欖油能徑直調各類素菜，可以出產沙拉。使用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄欖油腌過，可以增加東西的細致感，還可以襯托其余調料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比奶酪的口感好，可以廣泛用在任意甜品。

f、做飯：做飯的時候放入1勺的橄欖油，可以使大米更為香甜，并且顆粒飽滿。