橄欖油在歐美被譽為"液體黃金"，這款有著榮譽稱號的木本植物油，受到眾人的追捧，這不僅僅是因其擁有非凡的馨香，還由于其極佳的天然保健功效和作用和不錯的烹煮功用。 今天，就讓我們一同認(rèn)識這款奇妙的橄欖油。

橄露牌橄欖油（用橄欖油插肚子的方法）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損傷；

二、根據(jù)提高體內(nèi)氧化氮的占比松弛動脈，降低血壓；

三、能夠預(yù)防動脈硬化并發(fā)癥及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，吃橄欖油能夠減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對預(yù)防糖尿病，美顏會有功效和作用。

橄露牌橄欖油（用橄欖油插肚子的方法）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任何植物油都高的飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物多種成分，另外不包含脂肪，因此人體消化吸收率極高。 它會有減低胃酸、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。其次還有清腸功能，經(jīng)常吃能夠緩解便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚極佳的角鯊烯，能夠維持面部肌膚彈性；橄欖油中蘊含充分的單飽和脂肪酸和維生素k等及酚類抗氧化物，能清除臉部斑痕，預(yù)防面部肌膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是能夠"喝"的美顏日用品，并且用橄欖油涂面部肌膚能抵抗太陽光。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能夠提高密集度脂蛋白脂肪，一種在我們血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外降低壞脂肪。它其次還有抗菌的用處，對關(guān)節(jié)有好處，而且包含有防癌用處的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅僅能夠作為美顏保養(yǎng)，并且對身體大有益處。在現(xiàn)實生活中極少人利用橄欖油炒菜，因其價錢不菲。所以是否表示橄欖油不能炒菜？

實際，橄欖油是能夠炒菜的，但，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精煉，不光脂肪酸多，而且顏色展現(xiàn)黃綠色，所以不太適用于長時間加熱，煮涼菜或輕微加熱的菜肴更好。往下說，那種非凡的橄欖清香，會伴隨加熱而散失。

若是想購買橄欖油回家炒菜，要在商店工作人員的指引下找到混合橄欖油，精煉橄欖油非常好作為涼拌，不能用來炒菜。

橄欖油的美顏竅門

部分女士都偏好用天然的護膚品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及種種維生素k，極易被面部肌膚汲取，清爽，絕無油膩感，很適用于女士每日保養(yǎng)。 所以用橄欖油怎么美顏呢？ 今天博主就跟姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美顏技巧。

保護嘴唇：天氣寒冷，感冒時，唇部易干燥，只要涂上少量橄欖油，能夠使唇部再次變得水潤。

粉霜：在抹粉霜之前首先擦一點點橄欖油，能夠滋養(yǎng)面部肌膚，又能夠預(yù)防浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，能夠除去油彩，使臉部不受侵害。

防止皸裂殺菌：在很干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂以及因皮膚產(chǎn)生較少促成的搔癢。

保護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的面部肌膚背汗。

美膚：每日早上、晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會立刻汲取。 時常擦拭能夠讓面部肌膚有彈性，并預(yù)防曬傷。橄欖油還能用在調(diào)配種種面膜。 在很干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂以及因皮膚產(chǎn)生較少促成的搔癢。

洗?。合丛〉臅r候在浴缸里滴很多橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢按摩，能夠滋養(yǎng)面部肌膚。對很干燥搔癢的病人成效更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂少量橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。洗頭時，在沸水中加少量橄欖油，沖洗時，油會勻?qū)嵉馗接陬^發(fā)上，也可滴一些到手上馬上涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價錢高的植物油，用他不僅能夠作為調(diào)味品，也能夠做美顏。 所以用橄欖油進食，橄欖油有哪些吃法子呢？接下來讓博主來舉薦一下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與木本植物油不同，橄欖油因其抗氧能力和相當(dāng)高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時化學(xué)構(gòu)造仍然能夠維持穩(wěn)定，因此橄欖油能多次使用不腐爛，是最適合炸的油。

b、燒烤：橄欖油可以適用于煎。使用橄欖油烹煮的時候，食物會飄出迷人的香味，讓人嘴饞。 十分力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料非常好的油脂，他能夠保養(yǎng)鮮活醬料的顏色，

橄欖油能夠馬上調(diào)各種素菜，能夠做出蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹食前首先使用橄欖油腌過，能夠增加食物的精致感，還可襯托其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油遠比奶油的口感好，能夠廣泛用在任何甜品。

f、煮飯：煮飯的時候加入1匙的橄欖油，能夠讓白米飯更加香，且顆粒飽滿。