亞麻籽油好還是山茶油好,亞麻籽油和紫蘇油哪個更好？
來源：m.ehwe.cn
時間：2022-06-02 11:03
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編輯：niming
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亞麻籽油和紫蘇油用的歐米伽3含量是差不多的，但是亞麻籽油的亞油酸含量要高，所以相比來說，亞麻籽油更好一點亞麻籽油好還是山茶油好。但是亞麻籽油有個缺陷就是除亞麻酸含量高以外，其他營養(yǎng)成分稍微低，所以炒菜都是亞麻籽油和其他有調著吃的。不過也可以直接就吃，伴著酸奶喝，挺好的。亞麻籽油功效確實好，推薦每天食用。
個人建議還是亞麻籽油好一點，因為亞麻籽油里面還有亞麻酸含量最高，對小孩老人來說是非?？少F的，尤其是上學的時候學生容易近視，吃亞麻籽油可以防止近視
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