橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有著名譽(yù)稱呼的木本調(diào)和油，廣受眾人的追捧，這不只是是因其具有特殊的芳香，還因?yàn)槠涑玫募兲烊幻廊葑饔煤筒诲e(cuò)的烹飪用途?，F(xiàn)在，就讓各位一起熟悉這個(gè)神奇的橄欖油。

帆船牌橄欖油官網(wǎng)（橄欖油護(hù)膚作用有哪些）

一、經(jīng)過(guò)降低高半胱氨酸，堤防身體炎癥發(fā)生，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過(guò)增加身體氧化氮的占比松弛靜脈，降低血壓；

三、能夠堤防動(dòng)脈硬化或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，吃橄欖油能夠降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)堤防糖尿病，美顏會(huì)有作用。

帆船牌橄欖油官網(wǎng)（橄欖油護(hù)膚作用有哪些）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比其它調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素f等脂溶性抗氧化物多種因子，并且不含脂肪，所以人體消化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃酸、阻止發(fā)生胃炎等病的性能；并可促進(jìn)膽汁分泌，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。還有清胃性能，經(jīng)常吃能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚超好的脂肪酸，能夠維持肌膚彈性；橄欖油中含充分的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，堤防肌膚老化，有護(hù)膚作用，是能夠"吃"的美顏日用品，并且用橄欖油涂抹肌膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，則是油酸。 它能夠增加密集度蛋白質(zhì)脂肪，一項(xiàng)在各位血液里流淌的好脂肪，并且降低壞脂肪。它還有消炎的用處，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且蘊(yùn)含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的用處很廣，不只是能夠用作美顏?zhàn)o(hù)理，還對(duì)身心大有益處。在平常生活中很少人使用橄欖油煮菜，因其價(jià)值昂貴。那么是不是表示橄欖油不可炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠炒菜的，但，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精煉，不光脂肪酸很多，且色澤展現(xiàn)黃色，故而不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或輕微燒熱的菜肴最好。 再說(shuō)，這種特殊的橄欖芳香，會(huì)隨燒熱而散失。

若是想挑選橄欖油回家炒菜，需要在超市工作人員的指引下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油比較好用作冷拌，不宜用于炒菜。

橄欖油的美顏竅門(mén)

部分女孩子都偏好用純天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和各種維生素f，容易被肌膚吸進(jìn)，清爽，不油膩，很適用于女孩子平時(shí)護(hù)理。 那么用橄欖油怎樣美顏呢？ 現(xiàn)在小編就跟各位支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

護(hù)唇：溫度酷寒，感冒時(shí)，嘴唇較易干燥，只要涂上少許橄欖油，可使嘴角重新變得光滑。

粉霜：在抹粉霜時(shí)首先涂少許橄欖油，可營(yíng)養(yǎng)肌膚，又可堤防妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到臉部，能夠除去化學(xué)品，使臉部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可堤防肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的搔癢。

呵護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以堤防小孩的肌膚尿淹。

美膚：記得每天早上、晚上，用一些橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)快速吸進(jìn)。 天天使用能夠讓肌膚有彈性，并堤防過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制各種面膜。 在干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可堤防肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的搔癢。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕按摩，可營(yíng)養(yǎng)肌膚。 對(duì)于干燥搔癢的患者見(jiàn)效更為顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在微溫的水中倒入少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上馬上涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的調(diào)和油，用她不僅能夠當(dāng)調(diào)味品，也能夠做美顏。 那么用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個(gè)吃竅門(mén)呢？接下來(lái)讓小編來(lái)力薦一下橄欖油的吃法子。

a、炸：與木本調(diào)和油不一樣，橄欖油因其抗氧性能和較高的飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍能夠維持平穩(wěn)，所以橄欖油能重復(fù)使用不變味，是最好炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也可適用于燒。 使用橄欖油烹飪的時(shí)候，東西會(huì)散出誘人的香味，令人饞涎。十分推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油，她可養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色彩，

橄欖油能夠馬上調(diào)拌各類素菜，可生產(chǎn)沙拉。 使用橄欖油拌和的東西，口感滑爽。

d、腌制：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌過(guò)，可增添東西的細(xì)致感，還能夠渲染其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可廣泛用于其它甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入一勺的橄欖油，可讓米飯更加馨香，且顆粒飽滿。