阿拉斯加深海魚(yú)油和深海鮭魚(yú)油都含有不飽和脂肪酸，主要具有降低血脂，清理血管和軟化血管，抗凝的作用，深海鮭魚(yú)油含有不飽和脂肪酸的量更一點(diǎn)。 注意休息，保證睡眠，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)和消耗多余的脂質(zhì)。清淡溫軟低脂低鹽飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。老年人、高血壓、高血脂患者，可以適量服用深海魚(yú)油或深海鮭魚(yú)油。