最直接的可以拔火罐，飲食上就可以吃薏米和欠實。這是除濕的食品。姜也是其中一種。

有用的， 姜有健胃、除濕、祛寒的功效，但姜容易上火，祛濕的話還可以喝薏仁茶、喝點薏仁水之類的，含有薏米仁、赤小豆、芡實、淡竹葉、馬齒莧的薏仁茶祛濕會更好一點。希望我的建議能幫到您，望采納

姜糖怎樣使用更好

感冒嗓子不好，姜糖還是喝著好。姜糖是一道美味可口的漢族名點，最早發(fā)源于中國南方，是用生姜提煉姜汁和紅糖混合制成。目前超市里出售的，大多為固體糖塊，配以高級淀粉精制而成；在南方，還有加上糯米，做成姜糖團的。由于姜有去濕祛寒的作用，還可以減輕口干舌燥時人口中的苦澀味道，因此特別適合南方潮濕氣候下，以及北方多雨季節(jié)時食用。姜糖功效有：1、吃姜糖會發(fā)熱，從而抵抗寒冷2、促進新陳代謝3、幫助消化4、提神， 防止嘔吐（防止暈車）5、強健筋骨（對老人大有好處）6、消除腹痛7、祛痰平咳8、解百毒，排出人體多種毒素，緩解臟器壓力可以熬姜湯喝，也可以用糖腌制而食，或在菜中使用。但食生姜要食鮮姜（即子姜），鮮姜不辣，營養(yǎng)成分多，功能強。老姜（即母姜）過辣，類似干姜,不可多吃。姜糖茶出處：《藥茶治百病》組成：生姜10片，茶葉10克，紅糖15克。功用：發(fā)表散寒。主治：感冒輕證，頭痛而脹，全身酸楚不適，胃口欠佳。制法：上藥放入保暖杯中，沖入適量沸水浸泡，約10分鐘后頻頻飲用。1日內(nèi)飲盡。宜忌：重癥感冒發(fā)熱較高者不宜飲用。按語：本方是民間治療傷風感冒的驗方。方中生姜辛溫散寒，茶葉提神利尿、擴張血管，紅糖暖中調(diào)味，用其緩解生姜、茶葉浸出物對胃的刺激。

一般都是直接吃啊,是用生姜做出來的,又辣又甜.因為生姜性溫味辛,所以吃了會上火.功效發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳.對于風寒咳嗽,胃寒痛等一定的效果