一、花生油能否含有亞麻酸

補充α-亞麻酸最好、最經(jīng)濟的辦法是食用亞麻油，因為：⑴、亞麻油含有兩種人體必需脂肪酸即α-亞麻酸和亞油酸。⑵、兩種脂肪酸的比例合理。以晶康亞麻保健食用油為例，其總的多烯不飽和脂肪酸為73%，其中α-亞麻酸為57%，亞油酸為16%，二者之比為3.5：1，這個比例是比較合理的。為什么α-亞麻酸的比例要高一些呢？因為我們所吃的食物中亞油酸過量，食物中缺少的主要是α-亞麻酸，所以要特別給予補充。亞麻酸含量最高的是亞麻籽油（胡麻油），亞麻油紅井源的牌子為首選，它是亞麻籽油國家新標準的起草單位。

二、多吃亞麻酸油對身體有益嗎？

亞麻酸是人體必需脂肪酸,常吃對身體有益的。想要獲得健康飲食上要清淡均衡,不要挑食,偏食,禁煙限酒,另外要多運動！

三、哪種植物食用油的亞麻酸含量高呀？

好像葵花籽油比較高

四、南瓜子 油 含阿爾法亞麻酸多少

在我們常用的許多食用油中（如花生油、菜子油、豆油、葵花子油、棉籽油、芝麻油等）含有大量的亞油酸。這些食用油中亞油酸的含量占其總量的15%至50%以上。

大豆油含有8%左右的阿爾法亞麻酸，紫蘇油α-亞麻酸含量為60%左右，亞麻籽油中α-亞麻酸含量為50%左右。

南瓜子油中含量極少。

五、現(xiàn)在有人吃亞麻酸的油嗎？真的是對身體有好處嗎？

有的，又叫亞麻籽油也叫胡麻油，對心腦血管和高血壓有著非常好的輔助治療，長期食用會有效預防心腦血管疾病