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枸杞 紅棗 蜂蜜 檸檬 這四樣能一起泡水喝嗎?

發(fā)布于:2024-07-04 17:27 點擊數(shù): 132

一、枸杞 紅棗 蜂蜜 檸檬 這四樣能一起泡水喝嗎?

這四種食物不相克,是很好的美容養(yǎng)生茶,適合女性飲用。

枸杞滋補肝腎,益精明目,有延緩衰老的作用。

紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品。

蜂蜜清肺和胃,降低血脂,潤喉通腸。

檸檬富含維生素C,并具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,愛美的女性應(yīng)該多食用。

二、吃什么食物能增強免疫力、抵抗力?

早上起床榨果蔬汁喝。粥最好不要吃,因為里面只有淀粉,幾乎不含其他營養(yǎng),對人體有害無益??梢杂靡韵路椒ㄔ绮停?

一、林氏營養(yǎng)早餐

1. 原料

健康熟雞蛋一個,蘋果一個(香蕉一根),一把熟豆(各種豆類的集合),一袋酸奶(牛奶),一勺蛋白粉。

2. 制作方法

放入攪拌機攪碎倒入杯中即可食用。

3. 營養(yǎng)價值及作用

含有豐富的維生素及蛋白質(zhì),低熱量。

制作簡單、食用方便、節(jié)省時間、營養(yǎng)豐富,減少胃的消化負擔(dān)。幾乎包含人體所需的全部營養(yǎng)素,在現(xiàn)代人忙碌的生活中,營養(yǎng)早餐可滿足一天的營養(yǎng)需求,讓你一整天精力充沛,適宜長期食用。

二、林氏養(yǎng)生茶

1. 原料

黃豆、黑豆、蕓豆、紅豆、白豆、綠豆各一把。

小米、苡仁、黑米各一小把。

以上物質(zhì)加水混合,浸泡一晚(6小時以上),然后加水煮熟,待用。

加入花生、芝麻、堅果、葡萄干等各一小勺,橄欖油一大勺,蜂蜜一勺,蛋白質(zhì)粉一勺,維生素B(毫克),維生素C(60毫克)各兩顆。

2. 制作方法

將以上全部倒入攪拌機攪拌成奶昔狀即可食用。稱為茶,意思是可以隨時飲用。

3. 營養(yǎng)價值及作用

此食物完全可以替代中餐和晚餐,營養(yǎng)豐富完整,不多不少,容易消化和吸收。對于亞健康及慢性疾病患者,有非常好的康復(fù)支持作用??蓱?yīng)用在心血管疾病、糖尿病、老年癡呆、婦女更年期癥狀調(diào)整、不孕、前列腺肥大、手腳冰冷等健康問題上。同時也是一種高能量的抗癌食物。

三、林式排毒餐

1.原料

地瓜一個,芋頭少量,土豆一個,南瓜一塊,菠蘿半個,蛋白質(zhì)粉半勺,橄欖油兩勺。食用時,最好額外補充鈣鎂、維生素B、維生素C、維生素E及魚油。

2. 制作方法

食用時將地瓜、芋頭、土豆、南瓜、菠蘿蒸熟,放入攪拌機,加水?dāng)嚢?,成奶昔狀。味道絕美而香,口感卓越??梢栽?、中、晚三餐食用,連用一周。

3. 營養(yǎng)價值及作用

排毒餐的制作簡單、食用方便、節(jié)省時間、營養(yǎng)豐富,減少胃的消化負擔(dān)。幾乎包含人體所需的全部營養(yǎng)素。可作為補充食物,長期食用,對調(diào)理慢性疾病有顯著的效果。

體內(nèi)毒素的清除,是我們要做的一個重要工作。食物中有些好東西,可以長期食用,營養(yǎng)豐富,又同時清腸清血。它包括:地瓜、南瓜、土豆、芋頭、山藥。這些食物含有豐富

三、秋季養(yǎng)生食譜?

大哥,已經(jīng)是冬天了,你竟然在找秋天的食譜,囧??!

食譜我不是很清楚 我對養(yǎng)生茶比較專業(yè) 秋季適合飲清茶、菊花茶。

清茶性味介于綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除余熱,又能恢復(fù)津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用,也不失為一種很科學(xué)的養(yǎng)生辦法。

菊花茶搭配可以是:菊花甘草,菊花枸杞,西洋參枸杞,蓮心甘草,菊花茉莉花金銀花。

?1、有胃病者秋季可以喝茉莉花茶,茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的式消化吸收、緩和胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外,茉莉還有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。冬季可以喝點紅茶, 紅茶性溫和,刺激性小,冬季在茶中加奶和糖沖飲,可養(yǎng)胃;總之,有胃病或胃不適者飲茶,以清淡為主,切忌飲濃茶。

2、女性養(yǎng)生茶,主要以花草茶為主,玫瑰、月季、茉莉、蝴蝶花、迷迭香、檸檬草、薰衣草都是不錯的選擇,看自己需要,可以嘗試一下。

?3、坐辦公室的人多喝玫瑰,馬鞭草,檸檬草和迷迭香,可以美容瘦身。

?4、我自己有收藏的一個網(wǎng)站,很全面的、非常好的養(yǎng)生茶效果,我一直堅持用, 上班加班都習(xí)慣喝。

我把這個網(wǎng)站下面貼出來吧。。 至于吃的東西 我下次有知道就來回答的。。參考資料:

四、吃什么清肺最快

介紹五款秋季養(yǎng)生茶療,秋季養(yǎng)生茶功效:健脾補血,和胃助消化。?

秋季養(yǎng)生茶之菊花茶?

茶方:干菊花10g,構(gòu)把子5g,蜂蜜適量。服法:加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。?

秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶?

茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為自身就具有調(diào)味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。?

秋季養(yǎng)生茶之生津茶?

茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養(yǎng)5個,鮮蘆根2枝。服法:煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效:其功能生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。

秋季養(yǎng)生茶之潤肺茶

茶方:傳承古老養(yǎng)生茶療之精髓,融合現(xiàn)代工藝,采用各種天然草本為主要原料精配而成。列為藥食同源之品的玉竹,能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,配以萊菔子、青果及多種天然本草成分是經(jīng)常咽干口渴、燥熱咳嗽無痰等人群的健康飲品。季潤肺茶

秋季養(yǎng)生茶之蘆根蜜糖茶:?

取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用,這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

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