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體質(zhì)差的老年人喝什么茶

發(fā)布于:2024-05-19 03:18 點(diǎn)擊數(shù): 179

一、體質(zhì)差的老年人喝什么茶

老人喝茶應(yīng)該早少淡

盡管現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)喝茶有益健康,能夠增強(qiáng)抵抗力,治療骨質(zhì)疏松,特別是喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。但是,銀川市醫(yī)院老年病研究所余國(guó)慶主任提醒老人們,要慎喝茶,特別是慎喝濃茶。

首先,茶葉中富含的咖啡堿有刺激機(jī)體興奮的作用,這在老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。隨著年齡的增長(zhǎng),人的心臟功能逐漸減退,老人的心臟承受能力不比當(dāng)年,長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和心律失常,甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

其次,茶葉的興奮作用發(fā)送到人體各組織器官后,會(huì)帶動(dòng)肌肉和血管相應(yīng)地緊張和收縮,從而導(dǎo)致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病,因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。

第三,喝茶也會(huì)影響老年人的睡眠。俗話(huà)說(shuō),前三十年睡不醒,后三十年睡不著。進(jìn)入老年期以后,人的睡眠時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量不高,茶的興奮作用也會(huì)維持得更長(zhǎng)久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本難以獲得的足夠休息時(shí)間變得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通過(guò)喝茶提神,就將陷入惡性循環(huán)。

第四,人到老年,胃的消化能力本身已經(jīng)降低,而喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸會(huì)使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影響維生素和微量元素的吸收,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)加重老年習(xí)慣性便秘的臨床癥狀。

所以,老人喝茶應(yīng)該以早、少、淡為原則,那種每日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。

市面上的茶飲料品種繁多、口味復(fù)雜,哪種茶才是適合你喝的呢?不妨參考一下:

用腦過(guò)多的人:烏龍茶綠茶茉莉花茶

體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)之后:紅茶

經(jīng)常處于空氣.環(huán)境污染的情況下:綠茶

缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的人:烏龍茶、綠茶,花茶

吸煙喝酒者:綠茶

陰虛體質(zhì)者:綠茶

陽(yáng)虛體質(zhì),脾胃虛寒者:花茶

便秘者:蜂蜜茶

降血脂,防動(dòng)脈硬化:烏龍茶綠茶

明目護(hù)眼:菊花茶

二、老年人喝哪種茶比較有益身體健康??

老年人最好喝普洱茶,比較暖胃。防三高。

三、那些茶比較適合老人家喝?

絞股藍(lán)茶就不錯(cuò),可以調(diào)高免疫力,預(yù)防三高

四、老年人喝什么養(yǎng)生茶好

所以,白叟喝養(yǎng)生茶應(yīng)該以早、少、淡為原則,那種逐日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。進(jìn)入老年期以后,人的睡眠時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量不高,茶的高興作用也會(huì)維持得更長(zhǎng)久。假如此后再通過(guò)喝茶提神,就將陷入惡性輪回。老年人本身就輕易患血管硬化和血壓高等疾病,因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。

五、中老年人喝什么茶好

綠茶。

茶葉有綠茶、紅茶等,從保健效果看,以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富,如蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。拒測(cè)定,每100克綠茶中含鐵量達(dá)40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至于的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢(shì)的錳,也以綠茶的蘊(yùn)藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質(zhì),可降低血糖,促進(jìn)胰島素分泌,有助于糖尿病人康復(fù),而紅茶中含量極微。三是有害元素最少,以鋁為例,據(jù)檢測(cè),茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達(dá)7.2-7.5毫克,而綠茶則少的多。所以無(wú)論男女老少若飲茶的話(huà)應(yīng)首選綠茶。

六、老年人適合喝什么樣的茶,茶都有些什么功效?

綠茶最好啦!

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