一、怎樣喝茶可以養(yǎng)身？

喝茶要根據體質喝，冬天最好喝紅茶，溫胃，女人不能讓自己冷，冷了沒氣色，身體還容易得各種毛病，紅茶性溫，鐵觀音性平，綠茶和普洱茶性寒，女人不要多喝，體質冷的不能喝。

身質屬冷屬熱看手指十指的甲根部有沒有月牙白，十指都有體質較好，月牙白越大休質就越熱。

如果手腳冷的話體質就不好。

早上空胃不能喝，飯前飯后一小時不能喝，會影響營養(yǎng)吸收，同時不要多喝，一天兩杯就好了，隔夜茶不能喝，喝茶要喝：熱的、淡的、鮮的，陳茶比新茶差。

說了這么多，麻煩給分啊…謝謝！

二、喝茶怎樣保健？

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶

三、怎么喝茶才有利于健康？

健康喝茶調養(yǎng)身體很多小技巧，正確的喝茶才能養(yǎng)生補氣，不健康的喝茶會損害自己的健康，冬季可以多紅茶味甘性溫，補充蛋白質。

四、怎樣飲茶最健康呀？

茶葉營養(yǎng)豐富，經常飲茶有益于身體健康，但飲用時必須科學得法。下面介紹幾種喝茶的常識：

（1）不宜空腹喝茶。喝茶可以給人體補充養(yǎng)分，被人們視為延年益壽之品。但飲法不當，反而不好。有的人喜歡早晨起床后空腹喝茶，這對身體沒什么好處。因為早晨空腹喝茶會沖淡胃酸，不利于消化。茶葉性寒味苦，可抑制胃活動而降低食欲，影響早上進食量。早餐是人體對吃進的蛋白質、糖類和其它營養(yǎng)素利用率最高的一餐，吃飯少了，消耗多，不到中午內食物排空，會使人乏力，長久下去對健康不利。

（2）飯后不宜立即飲茶。因為茶葉的鞣酸可使蛋白質凝固成果粒，胃腸對這種凝固的蛋白質顆粒難于消化吸收；食物中的微量元素也容易與茶中的酸、堿發(fā)生發(fā)應，形成不溶性鹽，妨礙食物營養(yǎng)成分的利用。

（3）臨睡前最好少飲茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、可可堿，都具有提神興奮之作用。睡前飲茶過多，勢必影響入睡，甚至失眠。

（4）喝茶過量應防茶醉。喝茶過量或不當，能導致茶醉。空腹喝茶。素食喝濃茶，都能引起茶醉。茶醉表現(xiàn)為心慌或頭昏，四肢無力，站立不穩(wěn)，胃腸不舒服，還感一腹中饑餓。一般說來，腎虛體弱者比身體強壯者更易茶醉。怎樣解除茶醉呢？喝點白開水或吃幾塊糖、吃些水果類和飯菜，都有解茶醉的作用。

（5）多喝綠茶可降低膽固醇。茶葉葉含有豐富的促進脂肪酸化的維生素C，具有促進膽固醇排出的效果。特別是綠茶還含有葉綠素，亦有降低血液中膽固醇的作用。綠茶還有促進血液再造的作用，飲綠茶后，血液中紅細胞增加，對促進血液循環(huán)、防止惡性貧血也有一定的作用。

此外，綠茶具有分解脂肪、除去粘附在血管壁上的膽固醇、借尿排出體外的功能。

（6）蜂蜜茶可治咽炎。天氣寒冷，易引起咽炎。當你咽喉發(fā)炎疼痛時，用濃茶配蜂蜜瀨咽有療效。具體方法是：取適量茶葉時，用小紗布袋好，置于杯中，用沸水泡茶（茶葉比飲用的稍濃），涼后再加適量蜂蜜攪勻，每隔半小時用此溶液漱咽喉并咽下。一般當日見效，兩日即痊愈。為鞏固療效，愈后再繼續(xù)含漱3天。

蜂蜜茶既是可口飲料，又是良藥、保健珍品，制法簡便，咽炎患者可試一試。