一、小孩缺鐵怎么辦？

1、多吃富含鐵元素的食物 食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10% ～ 20%。如何讓女人補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分 2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物 維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。 飯前飯后喝茶會(huì)抑制鐵的吸收。 3、吃強(qiáng)化食物 在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。 目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100 克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給寶寶食用。建議補(bǔ)鐵時(shí)同時(shí)補(bǔ)點(diǎn)維生素 “鐵鍋補(bǔ)鐵”是誤傳 在中國(guó)傳統(tǒng)膳食烹飪中，使用最多的炊具是鐵鍋、鐵鏟，有報(bào)道稱，使用鐵鍋烹飪，可增加鐵的攝入量。對(duì)此，在營(yíng)養(yǎng)界，標(biāo)準(zhǔn)的說法是用鐵鍋烹飪食物可能增加飲食中鐵的含量，這只是可能，并非一定。

有的市民認(rèn)為吃含鐵量高的食物時(shí)搭配牛奶，更有利于鐵的吸收，尤婭利提醒，這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，因?yàn)楦鞣N食物中所含的鐵須在人的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收，在轉(zhuǎn)化過程中，牛奶中的磷、鈣易與其他物質(zhì)反應(yīng)，產(chǎn)生不易溶化的含鐵化合物，反而不利于人體吸收，因此，喝牛奶后2小時(shí)再吃補(bǔ)鐵食物比較適宜。

補(bǔ)鐵莫過量 過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡，從而影響小腸對(duì)鋅、鎂等其他微量元素的吸收，使機(jī)體免疫功能降低。

孩子缺鐵的危害及補(bǔ)鐵的食物介紹 什么食物含鐵多？什么鐵容易吸收？ A、含鐵多的食物包括動(dòng)物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。 食物中的鐵分血紅素鐵及非血紅素鐵兩大類，血紅素鐵容易被人體吸收，吸收率可為非血紅素鐵的約5倍。如對(duì)正常成人的研究，對(duì)食物中的血紅素鐵平均吸收率約為25，非血紅素鐵約為5.血紅素鐵為動(dòng)物體內(nèi)所含，如肝、瘦肉、血、魚中的鐵；非血紅素鐵多為植物所含，如豆、綠葉菜、木耳中的鐵；但蛋黃中的鐵也屬非血紅素鐵，因蛋黃中含磷多，所含鐵也不易吸收。我國(guó)居民食入鐵不少，但血紅素鐵很少，缺鐵性貧血發(fā)病率相當(dāng)高。

Q、什么食物可促進(jìn)鐵的吸收？什么食物妨礙鐵的吸收？ A、維生素C(VC)及含VC多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進(jìn)鐵的吸收，因二價(jià)鐵易吸收，食入者多為三價(jià)鐵，VC可助三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵；鈣、鞣酸等可與鐵結(jié)合成不被吸收的化合物，因而妨礙鐵的吸收。故缺鐵貧血病人治療用鐵劑常同時(shí)給VC，飯前后吃水果有利于餐中鐵的吸收。鈣劑與鐵劑勿同服；茶中含鞣酸多，飲濃茶妨礙鐵的吸收，曾見兒童有飲濃茶習(xí)慣而導(dǎo)致缺鐵性貧血。

Q、孩子缺鐵可生什么??？ A、孩子缺鐵可致缺鐵性貧血，3歲內(nèi)的小兒最常見。多在3、4個(gè)月以后，胎儲(chǔ)鐵用完，母奶含鐵少。小兒面色變蒼白(以唇、眼瞼、指甲最明顯)，食欲不振，煩躁不安，活動(dòng)后呼吸急促、脈搏加快，還可有肝、脾腫大，異食癖，小嬰兒大哭時(shí)可有呼吸暫停(背過氣)；幼兒及學(xué)齡兒童可有多動(dòng)，注意力不集中，理解力差，上課做小動(dòng)作等。還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。輕癥血紅蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重癥6克以下。紅細(xì)胞小，為小細(xì)胞性貧血。

缺鐵性貧血為全世界單一營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥中發(fā)病率最高者。除嬰幼兒外，青春期少女及孕、產(chǎn)婦與乳母也多見。

二、小孩子缺鐵怎樣補(bǔ)？

你好，個(gè)人建議吃點(diǎn)豬肝，雞肝，一些動(dòng)物肝臟，經(jīng)過烹飪，孩子也很愛吃，含鐵量很高，如果植物的話，大豆是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是相比動(dòng)物肝臟，吸收差了點(diǎn)，雞血的鐵極易吸收。多種選擇，幫助你家的小可愛補(bǔ)充鐵元素，感覺可以，就采納吧(*^◎^*)

三、寶寶缺鐵性貧血怎么補(bǔ)充呢

缺鐵性評(píng)學(xué)可以通過進(jìn)食含鐵豐富的食物，例如木耳，動(dòng)物肝臟，瘦肉，蛋黃，菠菜，油菜，紫菜等等，可以適當(dāng)?shù)木徑馄浒Y狀，做這些食物的時(shí)候要看自己的烹飪，如果做得太爛反而里面的營(yíng)養(yǎng)流失了就達(dá)不到想要的效果，對(duì)于進(jìn)食量少的和貧血嚴(yán)重的兒童，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵營(yíng)養(yǎng)劑來緩解和治療缺鐵性貧血。我是做育兒營(yíng)養(yǎng)的，可以加我的名字交流孩子的營(yíng)養(yǎng)問題