橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這款有榮耀名號(hào)的草本食物油，受到很多人的追捧，這不僅是因其具有特殊的芳香，還因?yàn)槠涑玫募兲烊幻廊莨πШ筒诲e(cuò)的烹飪用途。 今日，就請(qǐng)?jiān)垡煌私膺@款奇妙的橄欖油。

哪個(gè)牌子橄欖油涂抹肚子好（橄欖油護(hù)發(fā)功效與作用）

一、經(jīng)過減低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、經(jīng)過增多身體內(nèi)氧化氮的占比松馳動(dòng)脈，減低血壓；

三、能夠防止動(dòng)脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質(zhì)，吃橄欖油能夠降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏會(huì)有功效。

哪個(gè)牌子橄欖油涂抹肚子好（橄欖油護(hù)發(fā)功效與作用）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比別的食物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性維生素多種因子，并且不包含膽固醇，因而身體吸收率極高。 它會(huì)有降低胃病、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。還有清胃功能，時(shí)常吃能夠改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚超好的脂肪酸，能夠維持皮膚潤澤；橄欖油中含充分的單不飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能清除臉部皺紋，防止面部皮膚老化，有防治手足皸裂功效，是能夠"吃"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油涂皮膚能抗擊紫外線。

、抗菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。 它能夠增多密度脂蛋白膽固醇，一種在咱血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且減低劣質(zhì)膽固醇。它還有消炎的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，并且蘊(yùn)含有抗癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的作用很廣，不僅能夠作為美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，并對(duì)身體大有益處。在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，因其價(jià)值不菲。 那么是否說明橄欖油不可做菜？

實(shí)際，橄欖油是能夠做菜的，只是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精練，不光脂肪酸超多，并且色澤呈現(xiàn)黃色，因而不是很適用于高溫，做冷菜或輕微加熱的食品更好。再說了，那種特殊的橄欖幽香，會(huì)隨著加熱而散失。

如果想挑選橄欖油回家做菜，需要在商場(chǎng)售貨員的指引下找到精煉橄欖油，混合橄欖油最好作為冷拌，不宜用于做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門

不少女性朋友都喜歡用純天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸以及多種維生素e，非常容易被皮膚吸取，自然，絕無油膩感，十分適用于女性朋友平常調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今日作者就為大家支支招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

護(hù)唇：氣象寒涼，感冒時(shí)，唇部易干裂，只需要涂上少量橄欖油，可以使唇部再度變得水潤。

BB霜：在擦BB霜前先擦一些橄欖油，可以營養(yǎng)皮膚，還可以防止浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹臉部，可去掉油彩，使臉部不遭受侵略。

防裂止癢：在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以防止皮膚皸裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少引發(fā)的癢痛。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以防止小孩的皮膚背汗。

美膚：每日早上、晚，用一點(diǎn)橄欖油涂抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)立刻吸取。 長期使用能夠讓皮膚有彈性，并防止過敏。橄欖油還能用于調(diào)配多種面膜。在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以防止皮膚皸裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少引發(fā)的癢痛。

沖涼：沖涼時(shí)在浴缸里滴很多橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢揉搓，可以營養(yǎng)皮膚。 對(duì)很干燥癢痛的病人成效更顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂一點(diǎn)橄欖油在頭皮上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使頭皮光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在溫暖水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭皮上，也可以滴幾滴到手頭立刻涂頭皮，可以使頭皮搞得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一種營養(yǎng)價(jià)值高的食物油，用她既能夠做調(diào)料，也能夠做美容養(yǎng)顏。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些吃法子呢？ 接下來讓作者來力薦一下橄欖油的吃方法。

a、煎炸：與草本食物油不同，橄欖油因其抗氧化能力和十分高的不飽和脂肪酸占比，讓其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然可維持平穩(wěn)，因而橄欖油能重復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于煎。使用橄欖油烹飪時(shí)，食物會(huì)散出迷人的芬香，令人饞涎。 十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油脂，她可以養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的色彩，

橄欖油能夠立刻調(diào)各種素菜，可以做出沙拉。使用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹食前先使用橄欖油腌制，可以添補(bǔ)食物的細(xì)致感，還能夠渲染其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。 橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的口感好，可以廣泛用于別的甜品。

f、燒飯：燒飯時(shí)倒入1匙的橄欖油，可以讓大米更清香，而且顆粒飽滿。