橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這款有著榮譽(yù)名號(hào)的草本調(diào)和油，得到眾人的青睞，這不只是是因其富有非凡的香味，還由于其極好的純天然美容功效和不錯(cuò)的烹飪用途。 今天，就請(qǐng)大家一塊了解這款奇妙的橄欖油。

伯爵牌橄欖油（橄欖油按摩肚子方法）

一、通過減低高半胱氨酸，堤防身體炎癥出現(xiàn)，減低對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過增多身體內(nèi)氧化氮的比例松弛動(dòng)脈，減低血壓；

三、可以堤防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質(zhì)，食入橄欖油可以減低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效。

伯爵牌橄欖油（橄欖油按摩肚子方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比任何調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性維生素各種因子，并且不含有膽固醇，因而人體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有減低胃酸、防范出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，減低膽囊炎的出現(xiàn)。其次還有清腸性能，長(zhǎng)期食入可以緩解便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油包含與肌膚極好的脂肪酸，可以保持肌膚彈性；橄欖油中包含大量的單飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，堤防皮膚衰老，有護(hù)發(fā)功效，是可以"食用"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，并且用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抗御太陽(yáng)光。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可以增多密度脂蛋白膽固醇，一種在大家血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且減低壞膽固醇。 它其次還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且包含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是可以作為美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，并且對(duì)身體大有益處。 在平常生活中很少人會(huì)用橄欖油煮菜，因其價(jià)格不菲。 因此是不是說明橄欖油不可煮菜？

實(shí)際上，橄欖油是可以煮菜的，但，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不只脂肪酸超多，且色澤呈現(xiàn)黃綠色，因而不是很適合高溫，煮涼菜或輕微燒熱的菜更好。 再說，這種非凡的橄欖清香，會(huì)隨著燒熱而消散。

假如想挑選橄欖油回家煮菜，要在超市工作人員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好作為冷拌，不宜用于煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

部分女孩子都喜愛用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸及多種維生素f，極容易被肌膚吸取，自然，絕無油膩感，特別適合女孩子每天調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今天作者就為姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

養(yǎng)護(hù)唇部：溫度冰寒，感冒時(shí)，嘴唇易干裂，只需要涂抹少量橄欖油，可以使嘴角再度變得光滑。

BB霜：在涂BB霜的時(shí)候首先擦一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，又可以堤防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油涂抹臉部，能抹去化學(xué)品，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以堤防肌膚龜裂及因皮脂分泌較少促成的癢痛。

保護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚柔嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以堤防寶寶的肌膚尿淹。

美膚：記得每日早、晚上，用一點(diǎn)橄欖油抹抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)立刻吸取。每天使用可以使肌膚有彈性，并堤防過敏。橄欖油還能夠用在調(diào)制多種面膜。 在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以堤防肌膚龜裂及因皮脂分泌較少促成的癢痛。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢按摩，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚。對(duì)皮膚干燥癢痛的病人效果更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹一點(diǎn)橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。 洗頭時(shí)，在溫水中放入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可滴十滴到手頭徑直輕輕涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得有彈性。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的調(diào)和油，用他不光可以作為調(diào)味品，也可以做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食入技巧呢？ 接著讓作者來引薦一下橄欖油的食入法子。

a、炸：與草本調(diào)和油不同的，橄欖油因其抗氧性能和較高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時(shí)物理構(gòu)造仍舊能保持穩(wěn)定，因而橄欖油能多次使用不壞掉，是最好炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可以適合烤。使用橄欖油烹飪的時(shí)候，飯菜會(huì)散出迷人的馨香，令人饞嘴。十分建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜非常好的油脂，他可以保養(yǎng)鮮活醬料的色澤，

橄欖油可以徑直拌各類素菜，可以做出蛋黃醬。 使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌魚：在烹食前首先使用橄欖油腌過，可以增添飯菜的細(xì)致感，還能烘托其他配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可以廣泛用在任何面包。

f、做飯：做飯的時(shí)候加入一勺的橄欖油，可以使大米更香甜，且顆粒飽滿。