橄欖油在發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這種有著榮耀稱號的草本食物油，深受很多人的喜歡，這不僅是因其擁有不一般的馨香，還由于其極好的天然美容功效和作用和較好的烹煮功用。 今天，就請?jiān)垡煌私膺@種奇妙的橄欖油。

什么牌子的初榨橄欖油好（橄欖油的美甲方法）

一、通過減低高半胱氨酸，防范身體炎癥發(fā)生，降低對靜脈壁的傷害；

二、通過增強(qiáng)身體中氧化氮的占比松弛靜脈，減低血壓；

三、能防范動脈硬化以及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，食用橄欖油能降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌性能，對防范糖尿病，美容會有功效和作用。

什么牌子的初榨橄欖油好（橄欖油的美甲方法）

、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比別的食物油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性維生素多種成分，另外不包含脂肪，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有降低胃病、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，降低膽結(jié)石的發(fā)生。 此外還有清胃性能，長期食用能緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚極好的脂肪酸，能維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，防范面部肌膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是能"食用"的美容化妝品，并且用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能增強(qiáng)密度脂蛋白脂肪，一種在咱血液里流動的好脂肪，另外減低劣質(zhì)脂肪。它此外還有消炎的用處，對關(guān)節(jié)有好處，而且蘊(yùn)含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅能用來美容保養(yǎng)，并對人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人使用橄欖油炒菜，因其價錢昂貴。那么是不是證明橄欖油不可以煮菜？

其實(shí)，橄欖油是能煮菜的，只是，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅脂肪酸超多，而且色彩展現(xiàn)黃綠色，因此不太適用于高溫，做涼菜或稍微燒熱的吃食更加好。 再說了，那一種不一般的橄欖芳香，會隨著燒熱而消散。

若是想購買橄欖油回去煮菜，需要在賣場導(dǎo)購員的引導(dǎo)下找到混合橄欖油，初榨橄欖油非常好用來涼拌，不能用來煮菜。

橄欖油的美容法子

非常多女孩子都喜愛用天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸以及各類維生素f，極其容易被皮膚吸取，自然，不油膩，特別適用于女孩子平時保養(yǎng)。 那么用橄欖油怎么美容呢？今天作者就跟大伙支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

保護(hù)唇部：天氣酷寒，感冒時，嘴唇較易干裂，只需要涂抹少量橄欖油，能夠使口唇再度變得光滑。

BB霜：在涂BB霜時先抹一些橄欖油，能夠滋養(yǎng)皮膚，還能夠防范妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕擦拭面部，能夠去掉油彩，使面部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防范皮膚皸皴以及因皮脂產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

呵護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚很嫩，在屁股處涂抹橄欖油，可以防范小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早晨、傍晚，用少許橄欖油擦抹面部和手部，并推拿，橄欖油會立刻吸取。時常擦拭能使皮膚光滑，并防范曬傷。橄欖油還能用在調(diào)配各類面膜。 在肌膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防范皮膚皸皴以及因皮脂產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕推拿，能夠滋養(yǎng)皮膚。 對于肌膚干燥瘙癢的病患成效更加顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)絲，促使頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時，在溫暖水中添加少量橄欖油，沖洗時，油會均勻地附于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上徑直涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一種滋養(yǎng)價錢很高的食物油，用他不僅能做調(diào)料，也能做美容。那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個食用技巧呢？ 接下來讓作者來力薦下橄欖油的食用方法。

a、煎炸：與木本食物油不相同，橄欖油因其抗氧能力和很高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍舊能夠維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能重復(fù)使用不腐敗，是最佳煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油可以適用于燒。 使用橄欖油烹煮的時候，食物會散發(fā)迷人的香氣，令人饞涎。 十分建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油，他能夠養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的顏色，

橄欖油能徑直拌各類素菜，能夠生產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前先使用橄欖油腌過，能夠增添食物的細(xì)致感，還能襯托其他調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。 橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，能夠廣泛用在別的甜品。

f、煮飯：煮飯的時候放入1匙的橄欖油，能夠使白米飯更為香甜，而且粒粒飽滿。