金櫻根與枸杞泡水，主要是固精、活血、止瀉。

金櫻根里最有價(jià)值的物質(zhì)是其所含的三萜類成分以及黃酮類成分。其中三萜類物質(zhì)以皂苷的形式存在，具有抗菌活性，與枸杞中的枸杞多糖、多肽共同作用，可以緩解痢疾泄瀉，所以金櫻根與枸杞一起泡水有止瀉的作用。

金櫻根中又含黃酮類物質(zhì)，主要作用是防止維C受氧化破壞，也能增強(qiáng)毛細(xì)血管壁，防止瘀傷，因而有活血的作用。枸杞不能活血，但是枸杞含有多種營(yíng)養(yǎng)，兩者搭配，是有補(bǔ)養(yǎng)作用的。

金櫻根和枸杞都含有多糖，可以調(diào)解機(jī)體免疫力、抗病毒，還能降低腎循環(huán)代謝壓力，因而兩者配伍有固精的作用。

其余，雖然金櫻根內(nèi)服也有祛風(fēng)、止痛等功效，枸杞有補(bǔ)益肝肺的功效，但這些有益物質(zhì)多屬較難溶于水，僅僅靠“泡水”析出量較小，功效不明顯，因而不在闡述之列。

金櫻根含鞣質(zhì)較多，影響人體對(duì)鈣等元素吸收，因此泡水喝要適可而止，不宜久飲及過(guò)量飲用。

蓮子有什么功效？

俗話說(shuō)，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。蓮子就是這樣一種名符其實(shí)、老少皆宜的食補(bǔ)佳品。

研究表明，蓮子中蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、還有一些微量元素的含量都非常豐富。

中醫(yī)講，蓮子性平、味甘澀，入心脾腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心固精、補(bǔ)虛等功效。

蓮子芯味道極苦，讓我們驚奇的是，它有顯著的強(qiáng)心作用，可以降低血壓，袪心火，還有養(yǎng)心安神的作用。

有些朋友很疑惑，蓮子芯苦，熬粥或熬湯的時(shí)候，到底用不用去芯呢？到底是去芯好，還是不去芯好呢？前面我們了解過(guò)蓮子芯的作用，主要是清心安神，袪心火。

如果是心火很旺的朋友，建議選擇帶蓮子心的蓮子熬粥或熬湯，效果好一點(diǎn)。

如果是脾胃虛寒的朋友，建議選擇去掉蓮子心的蓮子熬粥或熬湯，而且口感也更好。

寫(xiě)到這里，我想到我有一個(gè)朋友小張老是上火的故事。小張經(jīng)?？谇簧匣穑绕涫浅粤寺槔睜C以后，嘴角生瘡，口腔潰瘍，常常折磨的小張，在吃飯時(shí)，痛苦不已。

由于小張腸胃不太好，剛開(kāi)始，他吃些清熱解毒的藥片，隨知口腔潰瘍還沒(méi)好，腸胃刺激的他難受的受不了。

因?yàn)楸舜岁P(guān)系還不錯(cuò)，當(dāng)他請(qǐng)教我時(shí)，我告訴他還是采用食補(bǔ)來(lái)化解問(wèn)題吧！

平時(shí)可以用百合、銀耳、蓮子煮水代茶飲，可以少放點(diǎn)冰糖調(diào)味。

這款民間流傳至今的百合銀耳蓮子湯，經(jīng)常服用，可以起到美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)肺、解毒祛火、益氣養(yǎng)心的功效。我這個(gè)朋友，堅(jiān)持喝了一段時(shí)間百合銀耳蓮子湯后，口腔潰瘍的毛病慢慢的消失了。

歡迎關(guān)注頭條號(hào)“山里土郎中”，如果你有健康方面的問(wèn)題，我們一起探討。