一、喝什么茶可以清腸？

1.普洱茶普洱茶茶性溫和，不傷胃。都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。普洱是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實(shí)后，增強(qiáng)了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。陸羽泡茶在景邁山深處精選了千年古茶樹，經(jīng)過制茶大師的精心制作的景邁山普洱茶，它的味道更真、更純，喜歡喝有韻味的茶品的老茶客不妨試試。

2.決明子茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

3.烏龍茶我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因?yàn)槿说闹炯?xì)胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲(chǔ)存，能夠在運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對(duì)提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

4.綠茶食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量，幫助促進(jìn)消化。同時(shí)多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射， 抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

二、在眾多茶葉中,哪種茶葉能起到清腸作用?

清腸效果好的有綠茶，烏龍茶，苦丁茶，胃不好的的人最好不要空腹喝。也不可長期喝濃茶。

三、喝什么茶清腸的。

菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因?yàn)楹苫ǖ母磁?，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。

剛喝不到一個(gè)月，就覺得以前的褲腰都變肥了，因?yàn)槲覐牟还?jié)食，或限制飯量，所以這只能說是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，但也許因?yàn)槠ü缮系娜獾袅撕芏啵愿杏X褲子比以前長了，全部改短了2厘米。我的這種效果可能還不算明顯，我有一個(gè)朋友，剛喝了兩個(gè)星期，體重就下降了4千克。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

五種“清腸”絕招

我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?

專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可見，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半

1 清腸絕招：吃蘋果

專家點(diǎn)評(píng)：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助但是，對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯。

2 清腸絕招：木耳和瑜珈

專家點(diǎn)評(píng)：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來更多水分不過，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式，如練習(xí)瑜珈就很有幫助。

3 清腸絕招：空腹喝涼牛奶

專家點(diǎn)評(píng)：空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外

4 清腸絕招：空腹喝蜂蜜

專家點(diǎn)評(píng)：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

5 清腸絕招：減肥茶

專家點(diǎn)評(píng)：減肥茶有三點(diǎn)危害，一長期飲用會(huì)使腸黏膜變色;二減肥茶會(huì)損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前;三減肥茶中的物質(zhì)會(huì)帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì)變干.

四、喝什么茶起到清腸的功效？

首先推薦玫瑰茶!! 玫瑰花茶是對(duì)女孩子非常好的養(yǎng)顏茶飲品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合飲用。 如果覺得口感不好可以加蜜棗或者蜂蜜 清腸養(yǎng)顏。 其次是普洱茶 尤其適合女生喝，有清脂排毒減肥的作用，是非常流行的飲品。 泡法: 1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺,因?yàn)槠斩璧臐舛雀?用腹大的壺可避免茶湯過濃.建議材質(zhì)宜選陶壺、紫砂壺。 2、普洱茶沖泡份量：沖泡普洱時(shí)茶葉份量大約占?jí)厣?0%,將茶磚,茶餅,撥開后.暴露空氣2星期,再?zèng)_泡味道更好。 3、沖泡普洱茶：要先沖過一次熱水對(duì)于普洱茶來說這是不可缺少的程序。因?yàn)楹玫年惸昶斩柚辽僖獌?chǔ)存十年左右，所以可能會(huì)帶有部分的灰塵在里面。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質(zhì)一并洗凈。第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來；而第二次以后濃淡的選擇就可依照個(gè)人喜好來決定。普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時(shí)候可以弄得冷一些或者是冰過以后再喝。 再次是檸檬茶 感覺很清爽~又有點(diǎn)甜~~很開胃~~舒服~ 綠茶(不適合經(jīng)期飲用) 聽人說綠茶屬陰性的，夏天多喝一點(diǎn)到是無防，可以消暑，如果是其他季節(jié)還是少喝一些。 建議你喝點(diǎn)滋潤養(yǎng)顏的茶，比如玫瑰茄加山楂片，既可養(yǎng)顏又可助消化有一定的減肥功效噢，只是有一點(diǎn)點(diǎn)的酸，如果不喜歡可以加點(diǎn)茍杞，也是不錯(cuò)的。 但是例假的時(shí)候別吃~!害死人的! 大麥茶~ 清爽平民氣味香而且不是不貴而是便宜!! 建議軍訓(xùn)吃~~哈哈~ 再來關(guān)于減肥...~ 很多都可以 普洱茶，烏龍茶，決明子，菊花茶，苦丁茶，蓮子心都可以。 不過女孩子不要喝太多，每周喝三次差不多了（因人而異），因?yàn)椴韬榷嗔藭?huì)導(dǎo)致貧血，對(duì)女孩子的內(nèi)分泌不好，身體發(fā)涼，血?dú)獠睢?所以，建議考慮一下長久的身體健康。 羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭 為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。 特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。 菊花茶——挺身而出抗輻射 由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。 特別提示：重陽節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。 普洱茶——鏟除脂肪平小腹 中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。 特別提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。 艾蒿茶—清理積水消浮腫 出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。 特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。 烏龍茶——等量引進(jìn)酒醒來 宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。 特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。 蘆薈茶——以假亂真把煙戒 吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。 特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。 枸杞茶——時(shí)不過三治便秘 枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。 特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。 最后~~詳細(xì)說下你有興趣的 普耳茶 普耳茶有減肥的功效 普耳茶減肥原理:中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的病因是濕,痰作帶等形成,因此,輕身食品多一健脾胃,利濕,利水為最佳.普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被稱為瘦身茶 在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會(huì)回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過剩，從而引起反彈。 為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對(duì)具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進(jìn)行了研究。他們給所有參與試驗(yàn)的老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個(gè)組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。 結(jié)果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。 名稱 類型 年份 重量 產(chǎn)地 古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山 景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山 沖泡方法： 1：用小刀撬開一點(diǎn)，讓茶松動(dòng)開。（不行就用錘子^_^） 2：掰開茶，放入適當(dāng)量（大概5－10g），沖入90度左右開水，將茶泡開一點(diǎn)，目的是清洗茶磚，出去異物。 3：沖入90度左右開水，茶湯成暗紅色。可以一直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮一下，這樣茶的成分可以完全釋放。） 4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛一些，適合開始喝；適合磚茶稍微熟一點(diǎn)，適合保養(yǎng)。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。） 注意： 1：普洱要喝到經(jīng)常感覺肚子餓和身體感覺比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故） 2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風(fēng)味噢?。?以上是網(wǎng)上流傳的一個(gè)減肥方法. 實(shí)際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。 普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過你們可以發(fā)現(xiàn)不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒。 所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫(yī)的理論，首先說明的這個(gè)是肥胖癥，不是一般減肥， 中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病因有一種脾濕痰飲的說法，意思不是水多的意思，不是說用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一樣的。 有人說喝普洱茶能減肥，而且很健康，因?yàn)樗遣瑁皇侵兴?，是這樣的嗎？ 茶當(dāng)然是一味中藥，中醫(yī)有藥食同源，就是說有些食物也是藥物，茶是平常生活中食一種飲料，但是在中醫(yī)里也是藥物，因?yàn)槭秋嬃?，所以性味平和一點(diǎn)，可以每天吃，但是也有飲用注意喝宜忌， 普洱茶其實(shí)根本沒有減肥的作用，不過有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能減肥，這個(gè)是完全不同的概念，血脂是游離的脂肪，而脂肪組織是非常穩(wěn)定的，只有一些激素激活特別的脂解酶才能開始進(jìn)行脂肪動(dòng)員。 有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，但是權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來沒有說能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個(gè)是有證明的，但是這個(gè)和減肥也是2回事.