香蕉能和茶一起飲用嗎？

那為什么茶就可以把香蕉搞成泥狀??？

又科學(xué)說明嘛？

那如果單一追求糊狀，還不如直接喝糊狀的東西?。∝S胸是要能被身體吸收的

一根香蕉的成分含量

一根香蕉的成分含量

一根香蕉的成分含量，在生活中很多人都特別喜歡吃香蕉，香蕉是我國南方的一種水果，營養(yǎng)價值是特別高的，富含大量的鐵元素，適合身體缺鐵的人。下面來看看一根香蕉的成分含量。

一根香蕉的成分含量1 香蕉（每100克）果肉中含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1、23克、脂肪0、66克、粗纖維0、9克、無機(jī)鹽0、7克，水分占70％，并含有維生素A原（胡蘿卜素）、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。 其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀（一條中等大小的香蕉含有451mg的鉀）和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉也是一種天然的制酸劑。由于香蕉對消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。 蘋果，它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質(zhì)0、2g，脂肪0、1g，粗纖維0、1g，鉀110mg，鈣0、11mg，磷11mg，鐵0、3mg，胡蘿卜素0、08mg，維生素B1為0、01mg，維生素B2為0、01mg，尼克酸0、1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。

香蕉的功效與作用

1、補(bǔ)充能量

運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護(hù)胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

5、有助于睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

6、提高免疫力

香蕉中含有能夠抗癌的物質(zhì)，食用之后能夠被免疫系統(tǒng)吸收。增強(qiáng)人體白細(xì)胞的作用，提升免疫系統(tǒng)功能。

7、靜氣安神

香蕉進(jìn)入人體后悔產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這種元素可以調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒。

8、養(yǎng)氣補(bǔ)血

香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白，減輕貧血的癥狀。

9、潤腸通便

香蕉能夠有潤腸防便秘主要是因?yàn)樗猩攀忱w維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動。所以如果經(jīng)常有便秘消化不良癥狀的朋友，可以飯后1小時吃一根香蕉。

10、美容瘦身

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充皮膚需要的營養(yǎng)，給你一副好氣色。

一根香蕉的成分含量2 香蕉的功效

香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用

香蕉味甘性寒，具有較高的'藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。

香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

由于哈密瓜和香蕉的含鉀量都很高，所以患有腎衰與關(guān)節(jié)疾病的病人千萬不要將這兩個水果一起吃，免得讓病癥更加嚴(yán)重了。

2、酸奶

酸奶能降低膽固醇，但空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，導(dǎo)致乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。若是胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的滑腸食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

3、馬鈴薯

馬鈴薯是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。但芋頭若與蕉同食時，會引起腹脹，中毒。

5、番薯

番薯營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起脹肚，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。

6、牛肉

牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有”肉中驕子“的美稱，吃了牛肉就不要吃香蕉，以免造成胃絞痛。

總之，對不宜同時食用的食品要分開進(jìn)食。食品吃完一種后，另外一種最好相隔幾個小時再吃，避免引起身體不適。香蕉雖然好處很多，但是錯誤的搭配只會影響你的身體，所以正確的了解什么食物不能喝香蕉一起吃，以后就能夠避開這些搭配，能夠有一個健康的身體。

一根香蕉的成分含量3 性味歸經(jīng)

味甘，性寒。歸胃、腸、肝經(jīng)。氣味清香，口味甜糯，營養(yǎng)豐富，為果中佳品?！靶那椴缓?，吃只香蕉”，被譽(yù)為“智慧之果”。

成分藥理

含豐富的糖類、淀粉、果膠，尚含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B、C、E，并含少量的5-羥色胺、去甲腎上腺素。所含果糖和葡萄糖之比為1：1，這種天然組成可治療脂肪瀉。糖尿病患者吃了香蕉，可使尿糖相對降低，且有利水鹽代謝的平衡；所含5-羥色胺能降低胃酸，保護(hù)胃潰瘍；香蕉質(zhì)潤性軟，是老年人習(xí)慣性便秘的良好食品；每天食香蕉3~5枚；50克香蕉碾碎加入等量茶葉中，再調(diào)入白糖，每次一小杯，一日3次，即為飲香蕉茶，對高血壓、冠心病和動脈硬化癥有治療作用；成熟香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，能抑制細(xì)菌、真菌。未成熟之香蕉果肉能防治胃潰瘍；香蕉每100克含鉀472毫克，為水果之冠，能維持人體細(xì)胞功能及體內(nèi)酸堿平衡，改進(jìn)心肌功能，故對高血壓、心臟病患者的治療有輔助作用。

作用功效與應(yīng)用

1、養(yǎng)胃生津用于胃陰不足之口渴咽干，或熱傷津液，煩渴喜飲，單用鮮品每次1~2只，一日3次，生食。

2、潤腸涼血用于腸燥便秘，大便干結(jié)或痔瘡便血，《嶺南采藥錄》用帶皮香蕉2只，煮熟連皮分次食用，以潤燥滑腸，通利大便，涼血止血。

3、潤肺止咳用于肺燥咳嗽日久，干咳少痰，每次用香蕉1~2個，冰糖燉服，一日2次，連服數(shù)日。

現(xiàn)代用于高血壓、冠心病、動脈硬化癥、胃炎、胃潰瘍等(每次食鮮品1~2個，一日3次，連食一段時間)。

使用禁忌與注意

適量，生食、燉食、蒸食。脾虛便溏不宜多食，腎功能不良者慎食。