泡腳用什么精油好
一、泡腳用什么精油好
現(xiàn)在市面上常見的精油有玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油、復合型精油等等
主要效果為:改善膚質(zhì)、去皺紋、改善失眠、舒緩壓力、緩解焦慮、提神、鎮(zhèn)靜、抗抑郁等。
因為足浴能起到緩解疲勞、壓力,調(diào)節(jié)身體機能的作用,所以輔助以改善失眠、舒緩壓力、緩解焦慮的精油最好,而薰衣草精油在這方面的作用是最好的。還有,用精油浴足要起到相應作用必須要經(jīng)過較長時間的合理溫度侵泡,家用的桶很難達到長時間恒溫的效果,所以推薦配合足浴器使用,溫度建議43度左右、足浴時間25分鐘左右,微微出汗就行。
玫瑰精油、茶樹精油、以及復合型精油的功效可以再百度百科搜索精油。
足浴器知識可以參考我的空間文章。
單方的薰衣草100%純精油就可以,味道很好,可以治療腳氣和其他細菌感染,還有安神助眠的作用,往水里滴個一兩滴就夠了,攪動一下再泡。
絕大多數(shù)精油都可以用來泡腳,由于精油的功效各有千秋,比如茶樹精油可以改善腳氣,姜精油可以改善畏冷的問題。
用茶樹精油的話可以治腳氣
二、精油泡腳的功效與作用是什么?泡腳用什么精油比較好呢?
精油泡腳的功效與作用
1.精油非常適合干硬的腳皮。其緊致舒緩的特性對大家舒緩情緒很有幫助,
2.精油足浴也有很好的心理作用??梢云綇托那?,提振情緒,緩解神經(jīng)緊張和壓力。明明是很有女人味的精油。
3.用精油泡腳也有極高的生理作用。能平復經(jīng)前緊張,調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
4.用精油泡腳還可以保持健康。
5.改善睡眠效果。(泡腳一周效果明顯)
6.用精油泡腳還可以促進皮膚新陳代謝。
泡腳用什么精油比較好?
1.百里香精油殺菌消炎。
配方:百里香精油3滴,小蘇打1杯。
使用方法:將百里香精油與小蘇打混合,加入熱水中,水溫保持在38℃,泡腳20-30分鐘,同時按摩。
2.洋甘菊橙花精油,消炎止痛。
配方:德國洋甘菊精油、2滴橙花精油、3滴薰衣草精油、10 ml甜杏仁油。
使用方法:將所有精油和甜杏仁油混合均勻,涂于小腿和足部,然后用熱水浸泡,水溫保持在39℃左右,浸泡20分鐘。
3.薰衣草洋甘菊精油清熱解毒
配方:薰衣草精油3滴,德國洋甘菊精油2滴,甜杏仁油10 ml。
使用方法:將精油全部放入足浴水中,水溫保持在38-39℃,泡腳30分鐘。
4.檸檬香茅精油可以抗疲勞,減輕壓力。
配方:檸檬香茅精油3滴,黑胡椒精油2滴,甜杏仁油10ml。
用法:將精油和甜杏仁油混合,加入水中,水溫保持在38℃-39℃,泡腳30分鐘。
5.檸檬薄荷精油增強抵抗力
配方:檸檬精油2滴,薄荷精油2滴,桉樹精油3滴。
使用方法:將所有精油滴入足浴水中,攪拌均勻,水溫保持在38℃-39℃,泡腳15-20分鐘,按摩使其得到充分休息。
泡腳的注意事項
第一,避免剛吃完飯或空腹泡腳。晚飯后半小時。
第二,避免水溫過高。應該是40-50度。
第三,避免耗時過長。應該是20分鐘左右,微微出汗。
第四,避免自作主張,錯放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或孕期女性;有出血癥狀的患者不宜泡腳。
薰衣草精油泡腳有鎮(zhèn)靜安神作用,可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量,緩解酸痛、疲憊,的作用,薄荷精油可以促進血液循環(huán)緩解肌肉疼痛。
經(jīng)常泡腳可以緩解疲勞,放松身體,選擇的精油品牌較多,比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油,還有百里香精油、天竺葵精油等,這些精油泡腳的話,能夠使人體經(jīng)絡通暢、全身排汗、帶動氣血循環(huán),從而達到增強自身免疫力。
精油泡腳的功效與作用有哪些?精油有緊實,舒緩肌膚的特性,還能收縮微血管,用來泡腳對于改善腳部皮膚干燥硬化的現(xiàn)象十分管用。 ,比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油都可以泡腳的。
三、赫拉茶樹精油起什么作用
茶樹精油可以祛痘
茶樹精油的功效與作用中最出名的就是祛痘,因為茶樹精油具有消炎殺菌的效果,而且由于精油的分子體積非常小,所以涂在皮膚上以后滲透力非常好,所以可以快速的進入皮膚毛囊中取出致痘細菌,修復受損的肌膚細胞。
用法:用棉棒蘸取一點茶水精油,然后以點涂法點在痘痘上即可,注意不要大面積涂抹。也可以將茶水精油滴在熱水中洗臉,可以改善痘痘肌。
茶樹精油可以促進傷口愈合
茶樹精油對外傷有很好的修復效果,如果傷口正在出血,可以取一兩滴茶水精油涂抹在傷口上,可以有效止血,并消除傷口炎癥,還能防止傷口遭到細菌感染,加快傷口愈合的速度。如果皮膚被小面積的輕度燙傷,那么也可以在冰敷以后使用茶樹精油,起到消炎的作用。
用法:涂抹傷口時不能使用過量的茶樹精油,每次只能使用一兩滴進行輕柔的涂抹,盡量不要涂到完好的肌膚上。而且燙傷的時候也一定要注意用力要輕,以免蹭破皮膚。
茶樹精油可以殺菌抑菌
茶樹精油的殺菌作用在祛痘方面就已經(jīng)很好的體現(xiàn)了,但是茶樹精油的殺菌作用不知可以應用到痘痘上,用茶樹精油做香薰還可以凈化空氣,殺滅空氣中的并病菌病毒。有腳氣病的人也可以用茶樹精油來殺菌去腳氣。而且對一些細菌引起的皮膚病也有治療效果,不過這一點需要在醫(yī)生的指導下使用才行。
用法:可以用棉棒蘸取一點茶樹精油點在痘痘上殺菌,或者以點涂法輕輕的涂在傷口上殺菌。還可以將茶樹精油滴入香薰爐中凈化空氣細菌。如果有腳氣那么可以用加了茶樹精油的熱水泡腳,或者直接將稀釋的茶樹精油涂在腳上。
茶樹精油可以收斂毛孔
茶樹還可以收斂毛孔,具體的方法是先洗好臉,然后滴幾滴茶水精油在冒著蒸汽的熱水中,將臉放在水盆的正上方,毛孔會被蒸騰的熱氣打開,茶水精油的精華會通過毛孔深入皮膚中,等水涼了蒸汽消失以后,就用涼水拍一下臉,可以讓毛孔收縮。
茶樹精油可以治療頭皮屑
茶樹精油對頭皮上易出頭皮屑的人也有幫助,不管是使用茶樹精油還是使用添加有茶樹精華的洗發(fā)水,都可以起到很不錯去頭屑的作用
用法:首先正常洗頭,洗完頭后,頭發(fā)干以前,往頭皮上滴上十滴左右的茶樹精油,然后用手邊按摩邊抹勻即可。
茶樹精油可以治療疾病
茶樹精油對很多疾病都有資料或改善的作用,如咳嗽喉嚨痛和牙齦炎,可以用滴了茶水精油的溫開水漱口,能起到殺菌止痛的效果,但是切記不要吞下去;還有發(fā)燒和肌肉酸痛的人,用加了茶樹精油的熱水泡澡,可以幫助排除身體毒素,并緩解肌肉酸痛;將幾滴茶樹精油和一滴橄欖油調(diào)勻,然后浸濕棉花,塞到耳朵里,按摩耳朵周圍,可以治療耳炎。