紅棗泡茶堅(jiān)持食用的話，能起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的作用。紅棗的食用方法有很多，各有各的好，同時(shí)食用紅棗還有一些地方需要注意。

1、如果要通過吃紅棗來調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)血?dú)獾脑挘B(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣才行。

2、如果直接吃紅棗的話，建議一天吃8顆左右，吃多了容易上火。

3、糖尿病患者及高血糖者不宜經(jīng)常食用紅棗。

4、建議通過紅棗泡水喝、自己泡紅棗枸杞茶、熬粥等方法來食用紅棗，經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，不用擔(dān)心有不良反應(yīng)