只有綠茶能抗氧化嗎?
一、只有綠茶能抗氧化嗎?
飲茶自古為養(yǎng)生良方?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》即稱茶為“久服安心益氣、輕身耐老”;十二世紀(jì)時(shí)日本高僧云:“茶乃養(yǎng)生之仙藥,延齡之妙術(shù)?!?
飲茶的益壽作用現(xiàn)在已經(jīng)得到實(shí)驗(yàn)證實(shí)。如浙江大學(xué)研究室曾選用生命周期短、易繁殖的家蠅進(jìn)行試驗(yàn),結(jié)果表明,茶多酚對(duì)雌雄家蠅的平均壽命比對(duì)照增加36.1-49.9%。日本科學(xué)家用13年的研究表明,每天飲綠茶10杯(150毫升)以上的男性和女性患癌癥的年齡比每天飲茶少于3杯的要遲4.1年和7.6年,死亡要遲3.9年和5.9年,患心血管疾病的危險(xiǎn)性降低58%和82%。
研究表明,飲茶養(yǎng)生的功效成分主要是茶多酚:一是有清除人體過(guò)量自由基的危害、抗氧化作用,二是具有防治眾多危害生命疾病的作用。
自由基學(xué)說(shuō)認(rèn)為:人體脂質(zhì)過(guò)氧化是衰老重要機(jī)制之一。自由基可引起細(xì)胞膜損害,并使脂褐質(zhì)(老年色素)大量堆積,影響細(xì)胞的功能;過(guò)量自由基引發(fā)的毒性反應(yīng)會(huì)引起老年人易發(fā)病,如腫瘤、心腦血管病、糖尿病、玻璃體渾濁、白內(nèi)障等。茶多酚能競(jìng)爭(zhēng)性地與自由基結(jié)合,終止自由基的鏈?zhǔn)椒磻?yīng),從而預(yù)防或減輕自由基對(duì)生物體的損傷。
免疫學(xué)說(shuō)(免疫功能減退學(xué)說(shuō))從另一方面論證了衰老的發(fā)生與免疫能力的下降有關(guān)。近年來(lái)還證明,免疫功能的衰退,也是由于體內(nèi)發(fā)生的自由基毒性反應(yīng)損害了免疫系統(tǒng)的功能所致。因此茶多酚清除自由基和調(diào)節(jié)免疫力的作用是相互關(guān)聯(lián)的。
二、你知道固本延齡嗎
中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,腎的功能是決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長(zhǎng)發(fā)育遲速、臟腑功能盛衰的根本。所以固本延齡一般通過(guò)固腎之本的中藥來(lái)延齡益壽,這類的藥方、成藥也很多,例如:固本延齡丸、參茸固本還少丸、還少丹。
三、冬季喝什么好
羊肉湯和姜湯。
四、喝什么茶補(bǔ)腎?
喝什么茶補(bǔ)腎?枸杞茶、綠茶、棗花茶、決明子茶都是補(bǔ)腎的不錯(cuò)選擇,買茶的話可以到欣眾欣官網(wǎng)去看下,咨詢上面的客服。那里的茶種類挺多的,質(zhì)量也不錯(cuò),我網(wǎng)上購(gòu)買的茶都是在那買的。