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黑豆茶能減肥嗎?

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2024-06-01 01:34   點(diǎn)擊:148   編輯:niming   手機(jī)版

一、黑豆茶能減肥嗎?

許多女性鐘愛花草茶,覺得有美容養(yǎng)顏的功效,但美應(yīng)該由內(nèi)而外,身體好了,面色自然會(huì)紅潤,皮膚更有彈性,所以一些養(yǎng)生茶也是受到很多年輕一族的鐘愛。今天看到一款黑豆茶,不知大家有沒喝過?

據(jù)《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效,營養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆,是豆類家族的明星! 同時(shí),也有人表示 黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收,同時(shí)令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。

作法一:紅糖黑豆

1、黑豆以水略洗,瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透后,撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖,攪攔至融化后即可飲用。

作法二:減肥黑豆茶

1.將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中,干煎一下,

2. 帶黑豆的表皮裂開后,將黑豆放到杯子中。

3. 然后將150毫升的水煮沸后,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

注意事項(xiàng):

每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一并吃的話,要想將泡茶后的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火干煎后再吃,這樣做效果也不錯(cuò)的!

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二、喝茶葉茶有什么效果?

一、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼Ψ纸庵镜淖饔幂^強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí),常飲云南產(chǎn)的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn),受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅(jiān)持一個(gè)月,結(jié)果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn),讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個(gè)月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可預(yù)防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道,北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹?,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此,可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū),提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低),可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯,即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用

飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),一個(gè)月中日喝三碗沱茶的人,他們的血脂下降了13%,膽固醇也有所減低,對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn),結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后,有的血壓下降,有的恢復(fù)到正常;有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究,分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組,發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%,偶喝茶者患病率為2.3%,常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。

四、茶葉是腸道疾病的良藥

醫(yī)圣張仲景說:“茶治便膿血甚效”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì),能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,能凝固蛋自質(zhì),將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等,放在濃茶湯中浸泡幾分鐘,多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此,中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之,治療細(xì)菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克,水一碗,煎服,一日三次;或用濃茶一杯,醋20毫升,混合服下,一日三次;也可用茶葉、薺菜花各15克,煎服,一日三次,飯前服用。其次,用水泡茶時(shí),如果飲用水不潔,茶葉能吸收水中的雜質(zhì),并使之沉淀,有凈化、消毒作用,這對預(yù)防腸道傳染病有好處

喝茶的好處及適合喝的人

三、長期喝茶有助于減肥瘦身嗎?喝什么茶效果最好?

喝烏龍茶能讓一個(gè)人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤,并且成功地?cái)[脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏,你相信嗎?臺(tái)灣某雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經(jīng)驗(yàn),讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出,經(jīng)常喝烏龍茶的人,身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋,這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進(jìn)脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。史蒂芬的減肥經(jīng)驗(yàn)是,三餐前后都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家,最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì),如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時(shí),水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)被氧化。(李姿筱提供)

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