喝茶能保健嗎
一、喝茶能保健嗎
能。
喝對(duì)了就行。
不同體質(zhì) 不同情況 喝 不同茶葉、掌握不同濃度和量。
二、喝茶有益身體嗎?
喝 茶 的 好 處
◆ 提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。
◆ 興奮中樞神經(jīng),增加運(yùn)動(dòng)能力。
◆ 刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,消除口臭。
◆ 保養(yǎng)肌膚,分解中性脂肪,達(dá)到減肥美容效果。
◆ 飲酒前喝茶,預(yù)防宿醉。
◆ 消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。
◆ 保護(hù)視力,維持視網(wǎng)膜正常,預(yù)防老年性白內(nèi)障。
◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
◆ 減緩衰老,延年益壽。
◆ 固齒強(qiáng)骨,預(yù)防蛀牙。
◆ 抑制細(xì)胞突變,具抗癌作用。
◆ 治療放射性操作,保護(hù)造血機(jī)能,提高白血球數(shù)量。
喝茶也有學(xué)問
一、不要喝濃茶。濃茶,不僅口味苦澀,而且還會(huì)使血液稀釋,心跳加速。還是少放點(diǎn)茶葉為好。
二、不要喝得太燙。太燙,會(huì)破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶,還會(huì)傷害消化道和胃壁。
三、不要喝隔夜茶。隔夜茶,茶水中的蛋白質(zhì)已被細(xì)菌破壞變質(zhì),喝了以后,就會(huì)傷害身體。
四、饑餓時(shí)不要喝茶。饑餓時(shí)喝茶,會(huì)使胃液分泌異常,造成消化道粘膜收縮,引起胃痛。
五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等,對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,睡前喝茶容易失眠。
六、不要與藥物一起服用。一起服用,會(huì)使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學(xué)作用,使藥物難以溶解,降低藥效。
三、喝茶有益健康嗎?
人們普遍的認(rèn)識(shí)是:茶葉中含有多種維生素和氨基酸,具有解油除膩、興奮神經(jīng)、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒,適當(dāng)飲茶對(duì)身體確實(shí)有好處,但是如果飲茶不當(dāng),非但對(duì)身體無益,還有可能傷身。
因此,喝茶有四點(diǎn)需要特別注意:
一、喝濃茶要小心“茶醉”傷身。平時(shí)以素食為主、少吃脂肪食物的人不宜飲大量濃茶,或平時(shí)沒有飲茶習(xí)慣,偶爾飲大量濃茶,都容易引起“醉茶”。其癥狀是心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩(wěn),同時(shí)伴有饑餓感。如發(fā)生茶醉,應(yīng)馬上吃些飯菜,或吃些糖果,可以起到解“醉”的作用。
二、飲茶以每日1-2次,每次2-3克比較適宜。忌空腹、服藥時(shí)或睡前飲濃茶。
三、有6類人群不宜飲茶:1、營養(yǎng)不良的人和嬰幼兒;2、患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核等慢性病的人;3、發(fā)熱病人;4、患胃、十二指腸潰瘍的病人;5、心臟病人;6、哺乳期及懷孕婦女。
四、少飲新茶。新茶由于貯存期短,茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)含量較高,醛類、醇類也較多,這些物質(zhì)對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易出現(xiàn)胃痛、腹脹等癥狀。新茶中還含有較多活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因、生物堿等物質(zhì),這些物質(zhì)易使人出現(xiàn)“茶醉”。為此,新茶上市時(shí)不宜多飲,應(yīng)貯放一段時(shí)間,待茶中部分多酚類、醛類、醇類物質(zhì)自動(dòng)氧化、揮發(fā)和活性物質(zhì)釋放后再飲。
四、喝茶養(yǎng)生嗎?
讓身體的機(jī)能延緩衰老,少生病,保持健康
五、喝茶能養(yǎng)生嗎?
不是所有茶都能養(yǎng)生的,推薦你喝些健康茶,現(xiàn)在都在提倡健康了,我說下我喝的茶把,我都是喝黑苦蕎茶 中恒苦蕎茶
六、經(jīng)常喝茶好不好?
喝茶當(dāng)然好,有養(yǎng)生的功效,但是不要喝多,因?yàn)槿说捏w質(zhì)不同,對(duì)茶的耐受也不一樣,茶喝多本來就對(duì)腸胃不太好,但是少喝有非常好的保健作用,每天喝一天,就如同每天喝點(diǎn)紅酒是一樣的,都很保健養(yǎng)生。