現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來越多，喝茶也是一種很好的放松身體方法，茶的種類各種各樣，不同的茶可以給身體帶來的好處是不一樣的，而且不同的茶味道也有所不同。白茶就是其中一種，味道非常不錯，可以適當?shù)暮纫恍?，而且白茶又是一種比較珍貴的茶品，可以給身體帶來的養(yǎng)生保健功效也非常強大。一起跟著了解一下。

白茶的功效與作用 1、白茶可以達到降低血壓作用，里面含有非常豐富的茶多酚，還含有非常豐富的維生素p和維生素c，能夠讓維生素c的吸收變得更好，也可以讓血液里面的膽固醇含量變少，血管可以變得非常有彈性。白茶里面所含有的茶堿物質(zhì)，可以讓血液循環(huán)速度變得更快，達到降低血壓效果，適當?shù)暮纫恍┌撞?，還可以達到降低血脂作用。

2、白茶可以讓纖溶作用變得更好，還可以起到抗凝效果，而且又不會像抗凝藥物一樣對身體造成不利的影響。當出現(xiàn)心腦血管方面的疾病就可以適當?shù)暮纫恍┌撞琛?/p>

3、白茶還可以降低血糖，對于糖尿病患者來說就非常不錯，適當?shù)暮纫恍┌撞?，可以讓病情變得更加穩(wěn)定，因為它里面含有一種活性酶成分，可以讓脂肪代謝變得更好，又可以分解糖，讓血糖水平降低，這樣糖尿病問題就能得到更好的解決。

4、抵抗腫瘤，白茶可以提高身體免疫力，可以達到抵抗腫瘤效果，它里面含有一些抗癌的物質(zhì)，比起紅茶以及綠茶，抗癌的效果都要更好。提高免疫力，有研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)暮纫恍┌撞枰部梢宰屆庖吣芰ψ兊酶鼜?，可以讓血液免疫細胞的干擾素分泌變得更多。適當?shù)暮纫恍┌撞?，也可以讓丙二醛以及轉(zhuǎn)酶的含量降低。

5、抵抗氧化，抵抗衰老，喝白茶也可以達到的抗衰老作用，因為白茶里面含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)，又可以達到很好的清除自由基作用，能夠把治病因素有效消除。還含有黃酮物質(zhì)，能夠抵抗氧化，效果也是非常不錯的。

白茶的營養(yǎng)價值 1、白茶里面含有非常多的防輻射物質(zhì)，能夠讓造血機能得到保護，又可以減少輻射給我們帶來的危害。里面還含有非常豐富的維生素a，被身體吸收以后就可以轉(zhuǎn)化成維生素a，能夠讓眼睛在比較暗的環(huán)境下變得更加清楚?？梢灶A防肝炎病或者是夜盲癥出現(xiàn)。

2、白茶里面含有一種活性酶物質(zhì)，是我們身體非常需要的，長時間喝白茶就能夠把身體里面的酶活性提高，能夠分解代謝脂肪，可以讓胰島素的分泌量被有效的控制，而且也可以把身體里面的多余糖分有效清除。

3、白茶里面還含有非常豐富的氨基酸，是一種寒性茶品，清熱退熱的效果很好。在炎熱的夏季喝一些白茶，中暑的幾率就會降低很多。

白茶的宜禁人群 1、白茶非常適合女性朋友來喝，可以達到很好的美容養(yǎng)顏作用，而且又可以讓皮膚的狀態(tài)得到改善。白茶還可以解毒，治療牙齒疼痛，抵抗癌癥以及預防癌癥。對于腎虛，身體虛弱或者有嚴重便秘，血壓比較高，出現(xiàn)缺鐵性貧血或者神經(jīng)衰弱的人來說，就不能喝濃茶。

2、空腹的時候也應該避免，年紀比較大的人每天喝白茶的量應該要控制，喝太多是沒有辦法達到好的保健養(yǎng)生作用的。

白茶不能和什么一起食用 1、白茶不能和白糖一起食用，它們搭配在一起，就會讓作用功效消除。白茶可以促進消化，清熱解毒。但是和白糖搭配在一起，清熱解毒的效果就會變得比較弱。

2、白茶不能和雞蛋搭配在一起吃，白茶里面含有單寧酸物質(zhì)。會把食物里面的軟白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì)，特別難被身體吸收。

3、白茶不能和羊肉搭配在一起吃，羊肉是一種很好的滋補身體食物，如果吃了羊肉，再喝白茶，那么就容易造成便秘的情況出現(xiàn)。

孕婦可以喝白茶嗎 孕婦是可以適當喝白茶的，一次性不要喝的太多，而且一定不能把茶沖泡得太濃，白茶里面含有多種礦物質(zhì)，能夠讓抗癌效果變好，可以達到一定致病作用。但是白茶里面含有咖啡因成分，會讓胎動變得非常劇烈，所以一定要小心。

喝白茶的注意事項 1、想要喝白茶的人，一定要注意正確的用量，每一天取五克左右的白茶進行沖泡就可以了，特別是年紀比較大的人，不要喝太多。如果喝的太多，就會對身體健康造成危害，還有就是有嚴重神經(jīng)衰弱，便秘及心臟疾病的患者，也是不能喝白茶的。

2、喝白茶還應該注意，不要沖泡的太濃，沖泡白茶的水溫應該控制在九十度左右。第一次沖泡的時間大概是五分鐘左右，第二次沖泡的時間大概是三分鐘左右，泡了以后應該馬上喝完，過夜的白茶一定要避免。

喝白茶可以減肥嗎 喝白茶是可以達到一定減肥作用的，但每一個人的身體體質(zhì)不一樣，喝完白茶以后也有可能會出現(xiàn)反效果，不僅沒辦法達到減肥作用，反而會傷害身體。所以如果身體有什么不舒服的問題，或者是身體體質(zhì)不允許喝白茶，那么就一定要避免。

白茶的功效作用就是上面這些，適當?shù)暮纫恍┌撞瑁梢越o我們的身體帶來很多的幫助，能夠讓身體變得更加健康，而且也可以讓皮膚狀態(tài)變得更好，大家就可以在生活中適當?shù)暮纫恍┌撞?。但是每一個人的身體體質(zhì)不一樣，想要喝白茶的話，一定要先弄清楚自己的體質(zhì)到底是怎么樣的，這樣才可以使用正確的方法喝白茶，能夠讓喝白茶以后的效果變得更好。女性在懷孕期間最好不要喝太多白茶，可以多喝一些溫開水，畢竟茶葉里面含有的一定物質(zhì)會影響到胎兒的胎動情況，所以為了保險起見，懷孕期間最好不要喝。