生姜紅茶真的能減肥嗎?
來源:m.ehwe.cn
時間:2023-12-17 16:15
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生姜紅茶真的能減肥嗎?
飲用紅茶生姜能夠增強身體代謝機能、提高脂肪燃燒率,它可以幫助因為飲食過量而囤積的廢物排出體外,有一定的減肥效果。但是不能單純的以生姜紅茶來進行減肥。減肥還是要“管住嘴,邁開腿”,也就是要進行飲食調(diào)整和增強運動,飲食上要少吃多餐,合理搭配,總量控制,此外,還要加強鍛煉,保證良好的睡眠,養(yǎng)成規(guī)律的生活方式,這樣才能科學減肥,保持健康。
除了減肥,紅茶生姜還有其他的一些功效。生姜味辛性溫,發(fā)汗解表、溫中散寒、含有一定的揮發(fā)油,可以刺激消化道內(nèi)消化液的分泌,從而利水消腫、潤腸通便、改善便秘。而紅茶味甘性溫,具有暖胃的功效,適合于秋冬季節(jié)飲用。紅茶生姜具有發(fā)汗解表、補鐵補血的作用,可以預防感冒。
紅茶生姜的做法是:準備一些紅茶,一些去皮的生姜片、蜂蜜適量,把紅茶和生姜一塊放入杯中,用開水沖泡,等水降溫后以后放入蜂蜜。
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