喝果粒橙,綠茶,冰紅茶,會影響鈣的吸收嗎?
來源:m.ehwe.cn
時間:2023-12-07 17:16
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一、喝果粒橙,綠茶,冰紅茶,會影響鈣的吸收嗎?
吃鈣片喝口果汁 促進(jìn)藥物吸收
補鈣是防治骨質(zhì)疏松癥的重要方法,然而很多老年人吃鈣片后常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是為什么呢?
一方面,消化系統(tǒng)功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏,表現(xiàn)在營養(yǎng)攝取減慢,消化液分泌減少。另一方面,研究發(fā)現(xiàn)老年人幽門螺旋桿菌總感染率約為57.1%,常會導(dǎo)致萎縮性胃炎,從而影響胃酸分泌。胃酸缺乏可造成老年人對鈣的解離和攝取明顯低于青壯年。因此,老年人補鈣一定要采取正確的補鈣方法、選擇合適的鈣劑。
正常人對各種鈣劑的吸收率一般在30%左右,國產(chǎn)和進(jìn)口口服鈣劑沒有差異,但對胃酸缺乏者而言,不同類型的鈣制劑卻會影響鈣的吸收。
二、茶葉能促進(jìn)鈣吸收么么
不能,茶葉經(jīng)常喝是對身體有益,但不能喝太多,因為喝太多不利于鈣、鐵方面的吸收。
三、吃鈣能喝茶嗎?
不可以。 茶葉中含有鞣酸,也稱為單寧酸或茶單寧。阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。普洱(熟普)和藏...9553
四、吃鈣片時可以喝花茶么?
不可以,花茶也是利用茶善于吸收異味的特點,將有香味的鮮花和新茶一起悶,茶將香味吸收后再把干花篩除,制成的花茶香味濃郁,茶湯色深,深得喜愛。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶,普通花茶都是用綠茶制作,也有用紅茶制作的。花茶主要以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料,采用窨制工藝制作而成的茶葉。
因此,花茶也影響鈣的吸收。
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