什么時候喝茶最健康?
一、什么時候喝茶最健康?
上午喝一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用,不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都對“解郁”有幫助。
疲勞時喝一杯枸杞茶 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。
晚間喝一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,晚餐后飲用,對于治療便秘很有效果。
二、一天當(dāng)中什么時候泡茶喝是最好的時段?
病情分析:你好,一般是上午9:30-10點和下午3點鐘左右飲用指導(dǎo)意見:建議下午3:00左右喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的
三、茶水什么時候喝最好
我們飲茶,勿飲過濃、茶質(zhì)低劣和浸泡過久(超過五小時已對人體有害的茶湯之外,還應(yīng)注意以下三點:(一)服藥前后不宜飲茶,因為茶本身含有鞣酸、茶多酚和咖啡因等,可能與藥物引起化學(xué)作用,改變了藥性,甚至變成有毒物質(zhì);不但不能除病,還可能引起不良的副作用。故用茶送藥丸、藥囊和藥水者,十分不智,切切要戒除此一陋習(xí),勿以為幾口茶而已,怕什么。 (二)臨睡前勿飲茶,特別是濃茶或冷茶,后者更會刺激腸胃。引致不適,影響睡眠。茶本向強心利尿,使神經(jīng)興奮;對于敏感、有糖尿病、控尿力差(特別是老人家、小孩子和孕婦)和容易失眠的人,晚飯以后不宜飲茶。不過有些人數(shù)十年來習(xí)慣了飲濃茶,也不會夜間引致失眠和尿頻;但其實對身體不大有益??v使是習(xí)慣了,但晚上飲濃茶和日常多飲,也有損胃壁,引致胃氣多和克削腸胃。故要飲得適宜,才對身體有益
四、喝茶的最佳時間
原創(chuàng) | 義芳君說茶:一天中適合喝茶的四個時間段,也許你會意想不到
近日,有茶友在后臺留言:自從學(xué)會了喝茶,每天都迫不及待地想喝茶,但傳聞并不是任何時候都適合喝茶,您能告訴我喝茶的最佳時間嗎?
話說看到這條留言,義芳君的心里是撲哧一笑——這也是每個人喝茶的必經(jīng)之路。從彷徨到初級入門,再到逐漸上手,乃至成為一名老手,養(yǎng)成一種雷打不動的生活習(xí)慣。說開了,就是喝、喝、喝。怕啥呢,先開喝了再說,喝多了自然而然,你就明白了。對于像義芳君這樣的人來說,即使沒有條件,也會創(chuàng)造條件喝茶。
當(dāng)然啦,每一天當(dāng)中的確有幾個特別適合喝茶的時刻,這里也不妨拿來說道說道。
一是清晨起床后的一杯早茶。
喝早茶在福建、廣東等地很普遍,已經(jīng)形成了當(dāng)?shù)氐奶厣幕?。清晨起床稍微洗漱后,泡上一杯半發(fā)酵的烏龍茶,或者后發(fā)酵的普洱,茶性溫和,滋味甘潤,再配上一些特色茶點,搜腸刮肚,洗滌腸胃,喚醒沉睡一夜后的惰性,很多人就這樣開始了激情澎湃的美好一天。
二是午休起床后的一杯午茶。
午休起來后,頭暈沉沉的,尤其是冬日的午后,很多人容易睡過頭了。午休后來一杯午茶,俗稱“還魂茶”,有助于迅速恢復(fù)狀態(tài),投入到工作、生活中。
三是晚飯后閑暇時一杯晚茶。
晚飯后可以說是一天當(dāng)中最自由的一段時間了,也是一家人其樂融融的相處時刻。這時候吃過晚飯,適當(dāng)來一杯晚茶,有助于消膩去脂,提神益氣,堪稱是晚飯后的絕配。
四是睡覺前的一杯睡前茶。
這點就不是很多人都適合的。一般情況下,睡覺前是不推薦喝茶,以免造成失眠。不過像義芳君這類茶癡、視茶為己物的人,睡前要是不再來一杯茶,總感覺缺少點什么,也許是強迫癥啦。
以上僅是個人認(rèn)識,僅供參考!
大家都來說說看,一天當(dāng)中,你會選擇什么時候喝茶呢?
我是【義芳君說茶】,每日分享原創(chuàng)茶文。歡迎茶友關(guān)注交流,留言轉(zhuǎn)發(fā)。