一、什么茶葉提神

茶一直被認(rèn)為慶橘是提神的首選，除了綠茶（鐵觀音等）、紅茶，下面再推薦幾種：

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為歲旅薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢(qián)即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷譽(yù)雀團(tuán)一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢(qián) 菊花2錢(qián)

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

綠茶類(lèi)最提神

綠茶，烏龍茶都可以

什么茶都能提神

二、女生喝什么能提神？這幾種飲品幫助女生遠(yuǎn)離疲勞

很多女性一旦到了秋天這一個(gè)季節(jié)，很容易就會(huì)出現(xiàn)精神疲勞的情況，特別是到了晚上非常容易犯困，但是對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，在剛到達(dá)晚上的那一個(gè)時(shí)間點(diǎn)是不悔渣穗允許睡覺(jué)的，這時(shí)就需要幾種飲品來(lái)幫助女生提神。今天就給女性朋友帶來(lái)幾種提神效果立竿見(jiàn)影的飲品，喝完之后馬上掃除疲勞，能夠回歸正常的狀態(tài)。

女生提神飲品一：薄荷茶 我們都知道薄荷本身就有清涼提神的作用，要是能夠在加班的時(shí)候來(lái)上一碗薄荷茶，提神效果不言而喻。薄荷茶所需材料：2克薄荷，3克綠茶，白糖可以根據(jù)自己的需要放劑量。在沖泡薄荷茶的時(shí)候，一定要先將薄荷清洗干凈，然后將上面的水分瀝干，隨后將綠茶還有白糖一起放進(jìn)茶壺之中，用熱水沖泡之碧卜后兩分鐘之內(nèi)就可以飲用。喝完之后會(huì)感覺(jué)全身狀態(tài)良好，本來(lái)薄荷就有提神醒腦的功效，再配合綠茶之后效果更佳。

女生提神飲品二：普洱蓮子茶 普洱茶在所有的茶類(lèi)飲品當(dāng)中是提神效果最佳的，因?yàn)槠渲兴N(yùn)含的咖啡堿還有茶多酚能夠影響大腦的神經(jīng)，讓人的精神變得更加的振奮，首先想要沖泡普洱蓮子茶，要先準(zhǔn)備十克普洱茶和三克蓮子。將蓮子洗干凈之后和普洱茶的茶葉一起放入茶壺之中，泡普洱茶這種茶葉的時(shí)候，要先將70毫升熱水倒入茶杯，將茶葉之中的雜質(zhì)去除之后再用熱水沖泡，跟上面沖泡時(shí)間相差無(wú)幾，兩分鐘之后就可以飲用，有很大的提神醒腦的功效。

女生提升飲品三：薄荷檸檬茶 前面就已經(jīng)說(shuō)過(guò)了薄荷不但有著提神醒腦的功效，同時(shí)還能讓自己的口氣變得更加的清新，其實(shí)我們?cè)诎疽沟臅r(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間梁陵不刷牙的話(huà)，很有可能口中會(huì)出現(xiàn)異味，此時(shí)喝上一杯薄荷檸檬茶，不僅能夠清醒頭腦，也能去除口中殘留的異味。薄荷檸檬茶所需要的材料分別是薄荷五支，檸檬1到2個(gè)，然后加上些許的冰糖，因?yàn)楸『杉訖幟蕸_泡出來(lái)的茶非常的酸，可能難以入喉，但是加入少許的冰糖之后就會(huì)變成很好喝的飲料，喝一口之后讓自己更加有精神。

三、薄荷和綠茶一起沖泡有什么功效與作用？

薄荷茶

材料：返早搏干薄荷4錢(qián)，冰糖、綠茶少許。

做法：鍋內(nèi)加2000毫升的水燒開(kāi)，放入薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。干薄荷葉可在中藥店買(mǎi)到，如果你有新鮮的薄睜局荷葉更佳。沖泡比例是1錢(qián)薄荷葉配500毫升的水。

功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁悶，而漏祥且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的飲品。

清涼去火吧，

解毒

四、喝茶為什么能提神?

因?yàn)椴柚杏幸环N物質(zhì)在起作用，“生物堿”。生物堿主要有三部分：咖啡堿、可可堿、茶堿。這三類(lèi)物質(zhì)以咖啡堿為主要成分，占茶葉干物質(zhì)成分的2%—4%?？Х葔A會(huì)導(dǎo)致興奮，甚至?xí)?dǎo)致心臟的高度亢奮。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會(huì)用高濃度的奶茶來(lái)替代，不僅得到了營(yíng)養(yǎng)，還獲得大量咖啡堿，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。

擴(kuò)展資料：

提神妙招：

1、聞橘子?！渡鼤r(shí)報(bào)》介紹，柑橘的氣味會(huì)刺激人體感官，使人神清氣爽。

2、喝一杯敏培猜薄荷茶。據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。薄荷茶的做法是：選用薄荷葉5~10片，用冷水洗凈后放到茶杯中，并加入熱水200毫升，然后蓋上茶杯蓋，等薄荷茶散發(fā)出香味時(shí)即可飲用。

3、在臉上噴點(diǎn)水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補(bǔ)水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的時(shí)候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學(xué)習(xí)內(nèi)容等。

5、提前規(guī)劃好工作量。如果提前知道自己會(huì)犯困，可以及早安排工作，并將一些中虧瑣碎的工作放在自己可能犯困的時(shí)段內(nèi)，比如寫(xiě)日志等。

參考資料：人民網(wǎng) 用科學(xué)數(shù)據(jù)告訴你 喝茶為什么橋型睡不著覺(jué)

茶葉中含有的咖啡饑輪因能興奮神經(jīng)中樞，產(chǎn)生提神的功效，其興奮程度取決于用量的多少。而且咖啡因還有消除疲勞，抵抗酒精、煙堿、嗎啡等毒害作用。不過(guò)，咖啡因起的副作用是暫時(shí)性的，咖啡因在人體血液中不積累，通常幾小時(shí)之內(nèi)就隨人的新陳代謝排出體外。

拓展資料

早上一杯茶可以幫助醒腦提神，工作間飲茶可消除疲蠢肢源勞，增強(qiáng)活力，提高思維判斷能力，一邊抽煙一邊飲茶可減輕和尼古丁的毒害，看電視時(shí)喝點(diǎn)茶，可以幫助恢復(fù)視力，并可解除微弱輻射帶態(tài)的危害。最適宜的飲茶時(shí)間是因人、因環(huán)境、因工作條件而有差異的，不一定在某個(gè)特定時(shí)間喝茶才有益的。

茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。當(dāng)茶葉剛泡開(kāi)大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

飲茶對(duì)人體中樞神經(jīng)有興奮的作用，其藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍化物、咖啡堿及茶堿所產(chǎn)生。茶葉中的咖啡堿和芳香物質(zhì)是興奮劑，能興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。據(jù)研究喝茶和喝咖啡雖然都有提神的作用，但喝咖啡會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而喝茶卻能抑制動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椴枞~中含有較多的茶多酚和維生素C，可以有效地消除咖啡堿的不良作用。

茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神喚春巧作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。當(dāng)茶葉剛泡開(kāi)大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

飲茶對(duì)人體中樞神經(jīng)有興奮的作用，其藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍化物、咖啡堿及茶堿所產(chǎn)生。森鋒茶葉中的咖啡堿和芳香物質(zhì)是興奮劑，能興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。據(jù)研究喝茶和喝咖啡雖然都有提神的作用，但喝咖啡會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而喝茶卻能抑制動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椴枞~中含有較多的茶多酚和維生素C，可以有效地消除咖啡堿的不良作用。

綜上所述，茶葉既能提神，也能安神，如果您想安神，就將茶葉放置的久一些，如果您想提神，就在剛沖泡完時(shí)喝，關(guān)于喝和鍵茶為什么能提神？就為您介紹到這里，希望對(duì)您有所幫助。

茶葉中含有的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，產(chǎn)生提神的功效，其興奮程度取決于用量的多少。而且咖啡告衫因還有消除疲勞，抵抗酒精、煙堿、嗎啡等毒害作用。

咖啡因起的副作用畢竟是暫時(shí)性的，咖啡因在人體血液中不積累，通常幾小時(shí)之內(nèi)就隨人的新陳代謝排出體外。

茶可以提神，也能安神。一般說(shuō)來(lái)，茶葉在泡開(kāi)2分鐘左右時(shí)，就有大約70%～80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解早指到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)可視具體情況，提神或安神。簡(jiǎn)單的理解方法就是前三泡提神后三泡可安神。

拓展資料：

早上一杯茶可以幫助醒腦提神，工作間飲茶可消除疲勞，增強(qiáng)活力，提高思維判斷能力，一邊抽煙一邊飲茶可減輕和尼古丁的毒害，看電視時(shí)喝點(diǎn)茶，可以幫助恢復(fù)視力，并可解除微弱輻射的危害。如上種種，最適宜的飲茶時(shí)間是因人、因環(huán)境、因工作條件而有差異的，不一定在某個(gè)特定時(shí)間喝茶才有益的。以解渴為目的的飲茶，更有隨意性，渴了就可喝。

參考資料 百度百科 茶 ?網(wǎng)頁(yè)陸友配鏈接

茶有兩種相反作用

茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導(dǎo)致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢？

當(dāng)茶葉剛泡開(kāi)大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

向你推薦：綠茶的三大優(yōu)點(diǎn)

全國(guó)知名保健專(zhuān)家齊國(guó)力教授十分重視膳食平衡。他說(shuō)，所謂平衡飲食，有飲、食兩大類(lèi)。什么叫保健品，它得是能治療疾病的。到現(xiàn)在我們絕大多數(shù)中國(guó)人都不知道什么叫保健品。

國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。為什么提蘑菇湯？因?yàn)槟⒐侥芴岣呙庖吖δ?。一個(gè)辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什么提骨頭湯呢？骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現(xiàn)在世界各國(guó)都有骨頭湯街，而中國(guó)沒(méi)有。不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因?yàn)橛戌z。為什么提酸奶？因?yàn)樗崮淌蔷S持細(xì)菌平衡的。

所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。綠茶為什么有保健作用呢？原來(lái)綠茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說(shuō)：40歲以上的人沒(méi)有一個(gè)體內(nèi)沒(méi)有癌細(xì)胞的。為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關(guān)系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細(xì)胞就不分裂局廳戚，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本，小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶。此外，綠茶里含有氟。這個(gè)氟有什么作用呢？日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲(chóng)牙，消滅菌斑。飯后3分鐘，牙齒的菌斑就要出現(xiàn)?，F(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問(wèn)題在哪里不知道?，F(xiàn)在有人30歲就開(kāi)始掉牙，50歲牙就全掉了。醫(yī)院里牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。你想，如果牙齒好，你當(dāng)然長(zhǎng)壽啦。我們很多人忽略了，其實(shí)你不費(fèi)事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅(jiān)固牙齒。到了老年，你牙齒堅(jiān)固，不得蟲(chóng)牙。這很小的一件事，應(yīng)該堅(jiān)持做。第三，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。很多人腦血管意外來(lái)北京治療，醫(yī)院每死桐陵4個(gè)人就有1 個(gè)是腦出血，這很危險(xiǎn)。綠茶第一抗癌，第二能堅(jiān)固牙齒，第三腦血管不易破裂，干嘛不喝！

哪些人不宜喝茶

醫(yī)學(xué)信息網(wǎng)

許多人認(rèn)為剛摘下來(lái)的茶葉最好，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)不正確。因?yàn)樾?

茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間

的放置，有些對(duì)身體有不利影響的物質(zhì)（如多酚類(lèi)物質(zhì)、醇類(lèi)物質(zhì)、

醛類(lèi)物質(zhì)）還沒(méi)有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、

腹脹等反應(yīng)。太新鮮的茶葉對(duì)胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍的人更不好，

新茶會(huì)刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?

茶葉的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜有一定的收斂作用，便秘患者飲茶

會(huì)加重便秘。

茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮層有明顯的興奮作用，患有神經(jīng)衰弱或

失眠癥的人飲茶，會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。

茶葉中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，患有

缺鐵性貧血的人飲茶會(huì)加重貧血。

茶葉中伏茄的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能

導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，因此缺鈣或骨折的人飲茶會(huì)使骨折難以康復(fù)。

茶葉中的茶堿會(huì)降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃

酸。而胃酸過(guò)多會(huì)影響潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的

療效，所以患潰瘍病的人不宜飲茶。

茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會(huì)加重結(jié)石的發(fā)展。

茶葉中的茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減甚至消失。

因此，發(fā)燒患者不宜飲茶。