每天下午都喝綠茶好嗎

每天下午都喝綠茶好。

一、綠茶

1、能夠降低血脂，保護血管；

2、多酚類物質(zhì)有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

二、每天下午都喝綠茶的好處

1、多種維生素和氨基酸有清油解膩、消食利尿作用；

2、茶多酚能緩解緊張壓力，咖啡因刺激中樞神經(jīng)、振奮精神；

3、能有歷禪胡效殺除嘴巴里的各種細菌，防止和治療口臭有功襲春效；

4、咖啡堿能提高胃液的分泌量，有助消化，增強分解脂肪，有降低三高的作用。

三、每天下午都喝綠茶的注意事項

1、在午覺后的肢攔喝最好，咖啡因有刺激中樞神經(jīng)以免影響午覺質(zhì)量；

2、沖泡水溫以85℃左右，時間為2~3分鐘，150毫升的水沖3克茶葉，濃淡剛好；

3、綠茶應現(xiàn)泡現(xiàn)喝。當沖泡溫度過高或時間過久，就會被破壞多酚類物質(zhì)。

不建議這樣做。

按照中醫(yī)理論，飲食起居要根據(jù)個人體質(zhì)、隨地域和時節(jié)而變。綠茶偏于寒性，體質(zhì)虛寒者不宜常用。

另外，不同地區(qū)的人喝茶習慣鬧攜檔也不同。北京人愛喝花茶，西南地區(qū)的人喜歡喝普洱或黑茶，東南地區(qū)的人多喝綠茶，南方廣東等地人愛喝涼茶（這個茶的成分其實和我們一般說的茶以液亂及不一樣了），英隱悄國人下午一般喝紅茶，中東人多喝加了香料的奶茶，都是這個原因。

即使同一個地區(qū)的人，一年四季喝的茶葉也不太一樣。綠茶偏寒，適宜夏季喝，冬季寒冷，喝點普洱、烏龍等發(fā)酵和半發(fā)酵的暖胃。

所以，不建議每天喝綠茶。如果喝的話，最好配點小點心去除其寒性。

綠茶是比較能抗輻射的，現(xiàn)在用手機電腦比較茄蘆多和一些還是挺好的，而且茶葉顫扮帶可以去火，調(diào)解內(nèi)分泌。茶葉都會有一些減肥的作用，但是效果比較慢而且不太明顯，但是 女性在自己的“三期”是不適宜喝任何茶葉的，這點注意。 我個人覺得比較重要的一點是胃好不好，如果你胃好那自然什么茶都可以，胃不好的話最好不要喝，而且綠茶有缺正些涼性的，容易引起胃痛

綠茶有保健、防病的功效，核正梁特別是看電視時或清游是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處

但是喝茶的注意事項：

值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或改運放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

好??！綠茶比較刮油，為避免醉茶，建議飯后飲茶，不宜過濃。晚上睡覺前不要飲茶，會影響你的睡眠。

女生可以天天喝綠茶嗎？

女生可以天天喝綠茶。

1、每天喝綠茶。喝茶有助于防癌早已得到證實。我國研究發(fā)現(xiàn)喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛汪枯峰等綠茶的防癌作用談帶最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。

2、對抗肌膚氧化

綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由于綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍，因此，女生可以常常喝綠茶，來幫助肌膚對抗氧化，從而預防肌膚衰老，幫助肌膚排出毒素。

3、綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液循環(huán)，從而幫助肌膚排出多余的毒素。

擴展資料：

綠茶挑選的方法：

1、看顏色

凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者多是春茶；再含陵蘆看外形，扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶；卷曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料好，做工精細。

2、聞香氣

香氣清新馥郁、略帶熟栗香的是好茶；最后觀其湯色，若呈嫩綠和翠綠，則為上品。杭州的龍井、蘇州的碧螺春、江西婺源的婺綠和廬山云霧、安徽屯溪的屯綠和六安瓜片以及河南的信陽毛尖等，都是著名的綠茶品種。

參考資料來源：人民網(wǎng)-每天喝綠茶可防癌？10種生活方式能降低患癌率

參考資料來源：人民網(wǎng)-女性多喝綠茶有美膚效果

喝綠茶的八大保健作用： 1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能隱神治療急性黃疸型肝炎。 3、強心解痙作用：咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當中，高血脊攜襲壓和冠心病的發(fā)病率較低。 5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質(zhì)，將細菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。 6、減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。 7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細胞作用：據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。 喝綠茶的好處很多，但是女性并不是每個時期都適宜喝綠茶，不宜時期為： 1.生理期 因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 2.懷孕期 一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.臨產(chǎn)前 因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代志大條”了！ 4.哺乳期 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 另外媽媽喝下茶之后， 茶櫻兄中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 5.更年期 除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞

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