體寒女性適合喝什么茶
體寒女性適合喝什么茶
體寒女性適合喝什么茶,體寒是一種很常見的體質(zhì),女性比男性更加容易出現(xiàn)體寒。這種體質(zhì)的女性會有身體發(fā)冷、怕冷、手腳冰冷、臉蒼白、易疲勞、精力不足。下面來看看體寒女性適合喝什么茶?
體寒女性適合喝什么茶1 1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法:把玫瑰花、亂山搏西洋參和枸杞子一起放入杯中,用開水沖泡15分鐘,然后趁熱飲用。有驅(qū)寒、活氣血的作用,可以治療腎虛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療痛經(jīng)、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,紅茶,蜂蜜。方法:把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調(diào)味飲用。桂花茶性溫,能散寒、暖身、益氣,特別適合體寒的人飲用。此外,女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
3、紅茶
配料:紅茶葉。做法:沸水沖泡飲用。紅茶已經(jīng)經(jīng)過了發(fā)酵,性質(zhì)溫和。有暖胃、驅(qū)寒、止瀉的作用,特別適合體寒的人飲用。
4、龍眼肉烏龍茶
材料:龍眼肉、烏龍茶。做法:把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鐘,然后直接飲用。龍眼肉性溫,對于體寒的人來說是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用,也很適合體寒的人。
5、山楂紅糖茶
材料:山楂干、紅糖。做法:把干的山楂片和紅糖放進沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結(jié)合既能補氣血,也可以化瘀。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性。
6、枸杞紅棗茶
枸杞和紅棗搭配起來就成了一款不錯的秋冬養(yǎng)生轉(zhuǎn)身茶,因為枸杞和紅棗具有強身健體以及補腎養(yǎng)血等功效和作用,身體素質(zhì)提高了,體內(nèi)的寒氣自然也可以隨之清除,因此枸杞紅茶最適合體寒、痛經(jīng)、氣血虛弱的女性服用。
7、紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶當中的主要成分是紅棗、桂圓、紅糖,功效和作用是活血養(yǎng)血、暖身驅(qū)寒、養(yǎng)顏美容,女性朋友們經(jīng)常喝可以滋養(yǎng)身體,尤其秋冬季節(jié)怕冷、體寒、貧血的女性長期飲用,功效會更加明顯。
8、姜棗茶
眾所周知,生姜具有非常好的祛風散寒、養(yǎng)胃止嘔等等功效,紅棗具有補血和提高免疫力、養(yǎng)顏美容等作用,把生姜和紅棗配起來泡茶喝功效會更強。不僅適合體寒的女性服用,也適合陽氣較弱、脾胃虛弱的人服用。
9、黃芪桂圓茶
此茶的`成分主要為黃芪、桂圓、紅棗等各適量,此茶不僅具有暖身驅(qū)寒作用,同時還有解毒消腫、養(yǎng)顏等功效,體寒的女性經(jīng)常服用可以明顯提高身體素質(zhì)。
體寒女性適合喝什么茶2 1、山楂紅茶
2克山楂干品,5克紅茶一起用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜5-10分鐘,可直接飲用。
作用:山楂唯正茶可以增強人體免疫力,并且?guī)椭梭w消化,而紅茶性暖,可以促進食欲,消除水腫,并強壯心臟功能,是冬季女性比較適合喝的一種花茶。
2、姜棗茶
生姜150克,紅棗若干顆。生姜去皮切片,與紅棗一起加適量清水,煎煮至姜汁完全滲透至清水中,加些紅糖調(diào)味,可一天內(nèi)喝完,當茶飲用。
作用:補血益氣,驅(qū)寒暖胃,提高機體免疫力,非常適合體寒的女性飲用,改善體質(zhì),還能調(diào)理月經(jīng),溫暖整個冬季。
3、紅棗桂圓茶
紅棗,桂圓分別剝開去子,用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜15分鐘。
作用:可以有效起到活血,益氣,保暖,增強抵抗力的作用,冬季如果怕寒,體寒的女性可以每天飲用。
4、玫瑰花棗茶
紅棗3-5顆,干玫瑰花一瓣,棗用手掰開,去核,與玫瑰茶一起用沸水沖泡,一顆即可以泡上一整天,嘩祥可以加一點紅糖。
作用:玫瑰花,理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛;紅棗,則能補血益氣,健脾養(yǎng)胃,體寒經(jīng)量較少的女性非常適合。
5、芍藥茶
15克野生曬干的芍藥,加入400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生姜、棗,可冷卻至一定溫度后,加一點點蜂蜜。
作用:養(yǎng)血柔肝,散郁祛瘀,補充氣血,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,去除黃氣及色斑,改善體質(zhì)。
6、黃芪桂圓茶
黃芪15克,桂圓10克,生姜1片,紅棗2顆。紅棗剝開去籽,加其他材料,用砂鍋熬煮,可用沸水直接沖泡,浸泡幾分鐘后趁熱飲用。
作用:黃芪,補中益氣、固表斂汗、利水消腫等;桂圓,補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾;
體寒女性適合喝什么茶3 一、紅茶:全發(fā)酵茶
性味功效:性溫熱,能散寒、暖胃、溫陽,還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能,尤其適合冬季飲用。
二、青茶:半發(fā)酵茶
性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱。適宜人群:是一種中性茶,適合大多數(shù)人飲用。
三、黑茶:后發(fā)酵茶
黑茶藥性味苦、甘、性平和,適宜人群:由于其性偏溫醇,適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。
四、普洱茶:后發(fā)酵茶
普洱熟茶茶性溫和,有養(yǎng)胃、護胃,降血脂、減肥等保健功能,適宜人群:由于其性偏溫醇,適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。
體寒女性的飲食注意
1、鹽分攝取要適當
過分限制鹽分的攝入,也容易導致體寒,當然了,過量的攝入鹽分,容易導致水份潴留而引起水腫,對身體也是有影響的,體寒的女性應該少吃重口味的食物,當?shù)財z取鹽分,方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。
2、少吃寒性食物
比如梨,苦瓜,螃蟹等等這些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在經(jīng)過溫熱加工后,將陰性換為陽性后再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重體寒。
3、控制水分
身體里如果水分太多,會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán),引起下肢身體水腫,每天保證6-8杯水,而且最好能喝溫水,避免常喝涼水,影響脾胃健康。
4、補充維生素E
維生素E有助于擴張末梢血管,刺激末梢血液循環(huán)的作用,對于體寒,經(jīng)常有手腳冰冷的女性來說是很合適的,而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導下使用補充劑外,還能通過飲食攝取,如堅果類食物,萵苣,蛋黃,大豆,魚肝油等。