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你好!
寶寶正在使用九展護(hù)臀膏
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僅代表個(gè)人觀點(diǎn),不喜勿噴,謝謝。
二、什么食物養(yǎng)發(fā)
柔順有光澤的秀發(fā),讓你的美麗更吸引眼球??扇缃穹泵Φ纳睿屧S多年輕女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉、脫發(fā)、白發(fā)等頭發(fā)問題。下面,教你巧用中醫(yī)解救你的秀發(fā)于水火之中。
頭號(hào)公敵:枯黃分叉
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉,多為女孩子。華康醫(yī)院中醫(yī)專家常說(shuō)“女子以血為本”,顯示出氣血充盈對(duì)于女性來(lái)講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí),往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。
如何調(diào)養(yǎng)氣血,當(dāng)因人而異??傮w來(lái)講,調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為,脾為后天之本,是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱,盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也難以吸收利用。
養(yǎng)發(fā)食物:
1.堅(jiān)果
堅(jiān)果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。
2.海魚
海魚中富含豐富的煙酸,可擴(kuò)張毛細(xì)血管,增強(qiáng)微循環(huán),使氣血暢達(dá),消除黑色素生成障礙,使頭發(fā)祛黃健美。
保養(yǎng)秘笈:
1、內(nèi)在調(diào)理: 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎,黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃,都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟。
2、頭發(fā)護(hù)理:避免過度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。
錯(cuò)誤做法:
不要錯(cuò)誤減肥:現(xiàn)在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足,頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時(shí)最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物,對(duì)頭發(fā)干枯有好處。
二號(hào)公敵:頭皮屑
頭皮屑的產(chǎn)生原因很多,最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。皮膚不是一塵不染的,表面會(huì)有很多寄生的菌群。當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi),皮膚就健康。頭皮也一樣,當(dāng)表面的某些菌過多繁殖時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。
另一方面,頭皮表面有保護(hù)膜,當(dāng)這層保護(hù)膜被破壞(例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等),也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。
當(dāng)然,內(nèi)在因素也很重要,例如,某一段情緒緊張,工作很忙,這時(shí)頭皮表面的菌群以及頭皮的保護(hù)膜也會(huì)出現(xiàn)異常,引發(fā)頭皮屑。
養(yǎng)發(fā)食物:
1.蜂蜜
蜂蜜是非常好的堿性食物,可以和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)中和,使酸堿達(dá)到平衡,這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng),而且可以有效減少頭皮屑的脫落。
2.大豆
大豆中含有的維生素B2、B6,能有治療脂溢性皮炎,并對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用,所以經(jīng)常食用能有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。
保養(yǎng)秘笈:
1、正確清洗頭皮:保持頭發(fā)及頭皮清潔,使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品,才能抑制細(xì)菌的繁殖,而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。
2、清淡飲食: 吃一些清淡的東西,像蔬菜、水果,而油膩食品少吃一點(diǎn),特別是麻辣火鍋要少吃。
3、睡飽多笑:再忙也要按時(shí)睡覺,好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾?,精氣神有了,人自然神清氣爽。再煩,也要多讓自己笑,多聽相聲、多陪家人、多談戀愛,多出門走走,只有心情好,才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。
錯(cuò)誤做法:
避免過度抓撓:頭皮屑是抓不干凈的,抓撓頭皮時(shí),尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮,導(dǎo)致保護(hù)膜被破壞,更容易出現(xiàn)頭皮屑,甚至毛囊炎。
三號(hào)公敵:脫發(fā)
頭發(fā)也是需要新陳代謝的,所以一般來(lái)講每天掉100根左右是正常的,如果達(dá)到三四百根就要引起注意了。
脫發(fā)原因很多,我們所說(shuō)的鬼剃頭在醫(yī)學(xué)上叫做斑禿,往往與情緒有關(guān),例如驚嚇、緊張、恐懼等。
另一種常見的脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā),過去稱為脂溢性脫發(fā),這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關(guān)系。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。?
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養(yǎng)發(fā)食物:?
1.牛肉
牛肉中含有非常珍貴的鋅,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。?
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2.雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,可以說(shuō)是頭發(fā)最好的助長(zhǎng)劑。同時(shí),雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。?
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三、急,求治寶寶濕疹的有效方法
寶寶濕疹的9大護(hù)理要點(diǎn) 16:00
嬰兒濕疹,也叫“胎毒”、“奶癬”,是嬰兒時(shí)期常見的一種皮膚病,屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病,也叫過敏性疾病,以1~3個(gè)月大的嬰兒最為多見。導(dǎo)致嬰兒濕疹發(fā)生的原因比較復(fù)雜:外界對(duì)嬰兒皮膚的刺激、嬰兒消化不良以及先天性的過敏體質(zhì)都可能誘發(fā)此病。嬰兒濕疹常常呈對(duì)稱性分布,大多發(fā)生于嬰兒的面頰、額頭、眉間和頭部以及皮膚皺褶處,有時(shí)也可累及嬰兒的軀干和四肢。發(fā)病初期,可在患兒局部皮膚上見到紅斑丘疹,有瘙癢感。幾日后,丘疹會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樾↑c(diǎn)狀的水皰,水皰破潰后可有液體滲出,滲液干后可在局部形成厚痂,癥狀嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)局部皮膚糜爛,甚至繼發(fā)感染。
嬰兒濕疹可分為干燥型濕疹和脂溢型濕疹兩種。干燥型濕疹多見于瘦弱的嬰兒,好發(fā)于嬰兒的頭皮、眉間等部位,其皮損常表現(xiàn)為有少量的灰白色糠皮樣皮屑脫落,無(wú)明顯的液體滲出。但患有此型濕疹的嬰兒常常會(huì)因陣發(fā)性的劇烈瘙癢而哭鬧不止或不能安靜入睡。脂溢型濕疹,常見于比較肥胖的嬰兒,以頭頂、眉際、鼻旁及耳后多見。發(fā)病初期可在嬰兒的兩頰見到紅斑、丘疹或丘皰疹,丘疹上常會(huì)滲出淡黃色的油脂,并結(jié)成油膩性痂皮,但癢感不太明顯。
對(duì)于患有嬰兒濕疹的患兒,其家長(zhǎng)的細(xì)心護(hù)理是促進(jìn)其康復(fù)的有力保障。那么,家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣護(hù)理這樣的患兒呢?主要應(yīng)注意做到以下9點(diǎn):
1、如果孩子出現(xiàn)了濕疹,母親在母乳喂養(yǎng)期間要忌吃魚、蝦、蟹、雞蛋以及辛辣的食物,同時(shí)還要避免飲酒。
2、患兒的飲食要定時(shí)定量,最好吃母乳。如果患兒是吃牛奶,則要多加水少加糖,而且牛奶煮沸的時(shí)間要稍長(zhǎng)一些。此外,患兒如有消化不良,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。
3、要避免讓有刺激性的物質(zhì)接觸孩子的皮膚,尤其是不能接觸孩子的濕疹,也不要在患處涂擦油脂豐富的護(hù)膚品。同時(shí),要禁止用肥皂和過燙的水清洗患處。
4、應(yīng)保持適宜的室溫,因?yàn)槭覝剡^高會(huì)使?jié)裾畹酿W感加重。
5、平時(shí)要給孩子穿松軟、寬大的棉織品或細(xì)軟布料的內(nèi)衣,避免穿化纖織物,而且內(nèi)、外衣均要忌羊毛織物以及絨線衣衫。嬰兒的尿布應(yīng)勤洗勤換。
6、可給患兒口服0.2%的苯海拉明糖漿,給藥的劑量應(yīng)按每天每公斤體重1~2毫克計(jì)算,每天分3~4次服用。也可給患兒口服撲爾敏,給藥劑量按每天每公斤體重0.35毫克計(jì)算,每天分3~4次服用。
7、對(duì)面積不大、病情較輕的濕疹,可在患處涂擦糖皮質(zhì)激素類軟膏(如皮炎平軟膏、復(fù)方地塞米松霜等),但由于此類藥物具有一定的副作用,所以需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,而且不宜涂擦得太厚。對(duì)脂溢型濕疹患兒,只需在其患處經(jīng)常涂擦一些植物油(如茶油等),即可使痂皮逐漸軟化脫落。對(duì)有皮膚糜爛的患兒,可先用潔菌靈洗液清洗掉滲出液,然后在患處涂擦氯鋅油(每天涂2~3次);或者先用3%的硼酸溶液濕敷患處,然后再外涂氧化鋅油劑(每天涂2~3次),待滲液減少后可改為只外涂硼鋅糊,每天涂2~3次,直至痊愈。有繼發(fā)感染時(shí),還可外涂一些抗生素藥物,如新霉素軟膏、百多邦等。
8、家長(zhǎng)要避免嬰兒在患病期間與患有單純性皰疹的人接觸,以免患兒并發(fā)卡波西水痘樣疹。
9、在患兒睡覺前,家長(zhǎng)應(yīng)先將嬰兒的兩手適當(dāng)?shù)厥`一下,以防嬰兒抓傷其皮膚。
除了上述幾點(diǎn),家長(zhǎng)們還應(yīng)注意,嬰兒濕疹與嬰兒特應(yīng)性皮炎和嬰兒脂溢性皮炎等疾病的很多癥狀都相似,所以,嬰兒的皮膚上一旦出現(xiàn)了紅斑丘疹,還是要及時(shí)到醫(yī)院就診,以免一律按照嬰兒濕疹處理而貽誤了病情。