哪種食用油更適合小孩子吃？

適合嬰幼兒吃的食用油有紫蘇籽油、亞麻籽油、?核桃油、牛油果油、橄欖油。

我們要給寶寶補(bǔ)充的油，一定是身體需要而又必須從食物中才能攝取的，這種油有兩種類(lèi)型：亞油酸和a-亞麻酸。人體對(duì)它們的需求比例為：4~6:1，也就是說(shuō)寶寶吃的食用油，要有五分之四左右為亞油酸含量高的油脂，五分之一為亞麻酸含量高的油脂。

1、紫蘇籽油、亞麻籽油。紫蘇籽油、亞麻籽油因?yàn)楹?0%以上的a-亞麻酸，是DHA（腦黃金）的母體，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為DHA，因此足量補(bǔ)充a-亞麻酸，能增加大腦中DHA含量，提升兒童智商。

中央電視臺(tái)健康之路節(jié)目播出《a-亞麻酸——被忽視的營(yíng)養(yǎng)素》中專(zhuān)家枯茄鉛介紹，國(guó)外研究證明，適時(shí)足量補(bǔ)充亞麻酸，能提高兒童智商20%-30%，由此可見(jiàn)紫蘇籽油、亞麻籽油這類(lèi)富含歐米伽3 a-亞麻酸的補(bǔ)腦作用，因此兒童用油中，亞麻籽油，紫蘇籽油是必不可少的。

2、核桃油。核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無(wú)核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營(yíng)養(yǎng)精華。核桃油中含豐富的磷脂，能促納慎進(jìn)寶寶智力發(fā)展。

富含不飽和脂肪酸，且相對(duì)于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結(jié)構(gòu)比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強(qiáng)寶寶免疫力。建議用來(lái)涼拌，不建議高溫烹飪。

3、牛油果油。牛油果油大家可能比較陌生，因?yàn)檫@個(gè)是今年才研究出如何從牛油果中榨油的方法，因此這種油目前產(chǎn)量比較小。但牛油果大家一定很熟悉，這是一種高級(jí)水果，經(jīng)常出現(xiàn)在嬰幼兒輔食的食譜中，因其含有豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)的脂肪，一直是美國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生比較推崇的適合嬰幼兒的食品。

牛油果油含有單不飽和脂肪酸，含量比橄欖油要高，而且比橄欖油含有更多的葉黃素等維生素，最難能可貴的是牛油果油煙點(diǎn)達(dá)到271℃，遠(yuǎn)高于橄欖油的216℃，大豆油的238℃，因此牛油果油也是最適合高溫加熱烹飪方式的最安全的植物油。

4、橄欖油。橄欖油被認(rèn)為是“迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂”，它含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。不飽和脂肪酸可以降低低密度膽固醇，且不會(huì)傷害到人體的其他有益成分。

橄欖油在生產(chǎn)過(guò)程中保沒(méi)好持了其天然的營(yíng)養(yǎng)成分，很適合寶寶食用。高溫容易破壞橄欖油的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸，如需煎炸，可以選用精煉橄欖油（精煉橄欖油比較耐高溫，價(jià)格也比初榨橄欖油低很多）。

我家就是用善行天下山茶油烹調(diào)的菜肴，不僅清香不油膩，而且還可以促進(jìn)孩子的食欲。善行天下山茶油，這個(gè)是可以直接喝的茶油呢，孩子經(jīng)常吃，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常地有幫助，并且橘敬棗這個(gè)茶油還獲圓拆得了美國(guó)巴拿馬太平稿槐洋萬(wàn)國(guó)博覽會(huì)金獎(jiǎng)呢。

橄欖油和亞麻籽油是最適合兒童吃的，特別是逗寬亞麻籽油，亞麻籽油中的亞麻酸含量要比橄欖油中亞麻酸的含量多得多，人體普遍都會(huì)缺畝指嫌乏·亞麻酸，亞麻酸自身也不能合成，只能靠外界來(lái)攝取。亞麻酸被人體攝入以后，就會(huì)在體內(nèi)合成dha和epa,dha對(duì)大腦發(fā)育起很大的作用。epa對(duì)視力有很大的好處。以前認(rèn)為核桃補(bǔ)腦，現(xiàn)在才知道原來(lái)吃一點(diǎn)亞麻籽油就相當(dāng)于吃17斤核桃。我們家侄子從小就讓他吃迅手亞麻籽油，現(xiàn)在蠻聰明的。也可以讓你家·小孩多吃點(diǎn)亞麻籽油，看看效果。

小孩子吃靈犀茶油好嗎？

嬰好鏈幼兒吃山茶油是可以的，但少放些油對(duì)孩子腸胃會(huì)好些的。脂肪酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA（俗稱(chēng)腦黃金）和EPA，對(duì)于嬰胎兒大腦的正常發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用，十分有益。

茶油烹調(diào)的菜肴，清香不油膩，能促進(jìn)食欲。嬰幼兒以及兒童食用山茶油有助于利氣、通便、去火、助消化、促進(jìn)骨骼等發(fā)育。

茶油的作用是什么

1、在小寶貝的洗澡水滴上些許茶油，能過(guò)起到預(yù)防瘙癢、滋潤(rùn)和光滑肌膚的好功效；

2、小寶寶洗完澡后，可以直接用茶油涂在全身，有助于滋養(yǎng)皮膚。茶油是最安全有效的嬰幼兒陸襪老護(hù)膚品；

3、茶油還具備消炎、化瘀的功效，適用于嬰幼兒的摔傷、碰傷、燒燙傷。家中常備茶油，到時(shí)候直接涂于患處，安全有效；

4、嬰幼兒出現(xiàn)尿疹、濕疹、蚊蟲(chóng)叮咬的狀況，可以用茶油直接涂于患處，效果顯著；

5、小孩子容易紅屁股，除了專(zhuān)業(yè)的護(hù)臀霜外，還可以搭配上茶油。同樣，茶油還是上火嘴唇干裂的良藥。

吃的東西是需早升要進(jìn)肚子的，所以一定要選擇健康的食品。孩子的身體是比較虛弱的，在選擇食物的時(shí)候，一定要選擇比較健康好消化的食物。了解一下寶寶可以吃山茶油嗎？一般的孩子都是可以吃山茶油的，但是有的孩子對(duì)山茶油過(guò)敏是不可以吃的。

小孩子最好還是不要吃這種茶油，可能對(duì)小寶寶并不是特別好，咱們不要給小孩子吃這種東西。

寶寶吃茶油的好處。 第一可以提高寶寶的智力，茶旅團(tuán)油中提高寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育的亞油酸和亞麻酸4:1的比例，被稱(chēng)為腦黃金最佳差槐配比，對(duì)于提高寶寶智力非常有幫助。 第二，提高寶寶免疫力，茶油含有豐富的單不飽和脂肪酸以及獨(dú)特的生物活性成分，不但可以降低膽固醇，還可以使寶寶提高免疫力。 第三，增強(qiáng)寶寶胃的消化功能，因?yàn)椴栌颓逑悴挥湍伒目诟蟹浅＿m合寶寶，能夠促進(jìn)寶寶拆慶橘食欲，增強(qiáng)胃腸道的消化功能，而且無(wú)污染零添加對(duì)寶寶腸胃也是照顧的妥妥當(dāng)當(dāng)。 第四，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，茶油是最近似于人奶的自然脂肪所含營(yíng)養(yǎng)比例，很適合寶寶，可以更好地促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。

小孩吃靈犀茶油也是可以的，但是不能吃的過(guò)多，太小的孩子是不可以的，一定要滿一周歲以上的孩子才可以少量的吃一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)楫吘故怯皖?lèi)的食品，他對(duì)小孩子的弊世笑消化是不太好的，租含所以對(duì)于沒(méi)有到一周的孩子，還是吃母乳好，對(duì)于周以后的孩子，可以少返握吃一點(diǎn)點(diǎn)

小孩吃靈犀茶油是好的，首先，它的口感也比較好，其實(shí)就是它的功效也比較多，長(zhǎng)期使用有益于身體的健康